いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。
糖質制限でアンチエイジングやダイエットに挑戦中の猫好きおじさんです。
いきなりランクアップしてしまい、戸惑っている50歳後半のおじさんです。
ダイエットというか健康、アンチエイジングいは「空腹」が必要、
ではどうやって源である「食欲をコントロールするか
食欲をコントロールする、階段&糖質制限ダイエット絶賛継続中!
と考えてきたんですけど、諸悪の根源は「食べ過ぎる」ことにあるのではないかと思うのです、最近は「食べて痩せる」というとっても魅惑的なダイエットが流行りつつあるように思えるのですが、どれも「食べ過ぎ」て良いとは言っていません、「食べて痩せる」系のダイエットで成功するためには、結局「食べ過ぎ」てはいけないのでです。
ということで、調べてみました「人はなぜ食べ過ぎるのか?」
ちょっとスピリチュアルな領域に入ってしまったような気がするのですが、「心の問題」があるようです、もっと噛み砕く(?)と「ストレス」が原因とも思えます。
「人はなぜ食べ過ぎるのか?」の解として「ストレスを抱えているから」と言えるかもしれませんね。
う~ん、心理カウンセラーでもない猫好きのおじさんとしてはこの領域は苦手というか、アプローチとしては難しいなあと思っています。
もっと簡単便利にダイエットを考えたいですね。
あまり悩まずにダイエットを継続することができればいいのですが
それにもっとも近いのが「習慣化」というアプローチだと思っています、次回は「習慣化」について考えてみようかな。
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