炭ダイエット サプリ KUROSLIM チャコール サプリメント 6種の純炭 60粒30日分
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ありがとうございます。
階段ダイエット
糖質制限ダイエットと
新たにウォーキングダイエットで
アンチエイジングやダイエットに
挑戦中の猫好きおじさんです
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ウォーキングダイエットの記録
今日の歩数：１５，２６３歩
消費カロリー：２，４２０
寄付TOTAL MILES：５６
今日の歩数：１５，２６３歩
消費カロリー：２，４２０
寄付TOTAL MILES：５６
ちょっと早いかも知れませんが
季節はもう秋の気配が
秋といえば
そう
食欲の秋
ですね！
ダイエッターにとっては
ある意味怖い季節でもあります
この秋
食欲と
うまく折り合いをつけないと
冬に入るころには
悲惨なことになるでしょう
では、食欲をどのようにして
つきあうか？
できるだけ無理はしたくないですね
自然な感じで押さえたいです
その方法は
マインドフルネス
だと思います
我慢するのではなく
ただ料理をみつめて
材料とか料理法に
思いを寄せるだけ
ある意味超簡単です
ただ、続くかどうかに課題が
ありそう
どうやって習慣化するかですね
トライしてみましょう
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もう秋の行楽シーズンの
計画を立てる時期かもしれませんね
旅に出よう！
食事を考えるのが
面倒な方には
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夏に向けて通信費もダイエット！
オトクらしいです。
因みに、私も格安ですが通信費が
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