暑かった・・
昨日32度・日曜31度
ふぅ
ビタミンDを獲得しょう。陽ざしを受けよう
◇
ウォーキングも半袖,7分パンツ,首にはタオル
でもいつも通り215段を登り,かなり普通にスローテンポではなく上がれる様になった
何が効いてるか
ここの所 肉の塊を食べている,アップルサイダビネガー,ニンニク
この辺か・・
足の運びが自然に繰り出せる様になった。
そうだ,バネ棒も買って上半身鍛え始めた事も効いているのかもしれない・・
腕が、グッとくる・肉が付きそうないい感じ
もともと 身体を鍛えるのは好きで面白いと思っている。
中学校は体操部で,すぐ筋肉がつくタイプなので、要はするかしないかであり
今は必要性を感じている。
だから いい歳こいて出来るところまで腕力付けよう
まず道具・器具だ・・見えるところに置き,両手に持つ事
◇
水泳はどうしょうか・北海道はまだ自粛が終わっていない・・
まだ閉館かも
6月に電話してみよう。
さぁ 新たな一週間が始まる
頑張って働こう