ピーナッツと棗で血を補う！


はじめましての方は右矢印こちら




ピーナッツ大棗しぐれ。

中に、ピーナッツバターと棗入りの餡が入っています。






毎度毎度、この本からです↓笑

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貧血など、血が足りない血虚タイプにおすすめ。






こんな方は、

顔が青白い、立ちくらみをよくする、など貧血のような症状の他、

なかなか寝付けない、夢をよく見る、不安感がある、動悸がする、など

精神的に不安定になりやすい傾向があります。







また、血には体を営養し潤す働きがあるため、

手足がしびれやすい、足がつりやすい、髪や皮膚がパサつきやすい、コロコロ便で便秘がち、など

営養や潤い不足な症状も見られます。







女性は血虚の方が多い気がします。

おやつでも血を補えたら嬉しいですよね。








今回のお菓子に使っている

ナツメ、ピーナッツバター（落花生）は、

血を補う働きがあります。







ナツメは薬膳を学びはじめて使うようになりましたが、

そのまま食べても美味しいので、よく手元に置いておくようになりました。

中国では、生理前に食べる習慣もあるそうですよ。







ピーナッツバターは、子供に使って欲しくて常備するようになりました。

とても食が細い長男、いっつも顔が青白いので、血虚ぎみなのが気になっていたんです。

少しでも補えたらと、パンに塗るものを工夫してみたというわけ。笑






とは言っても、

市販の安いものはピーナッツより植物油脂油が多かったり、砂糖や水あめがたっぷりだったりと、

目的に沿わないものも多々。。。







スーパーで買えるものの中で、原材料が一番シンプルで

ピーナッツの含有量が多いものを使っています。

ネットでは、砂糖不使用のものも多く見かけますよ。










よかったら参考に！




では、良い1日をキラキラ





chika