効果は感じなくても、地味に食べ続けてほしいもの。

こんにちは！

薬膳ライフアドバイザーのchikaです。

 

 

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【11月23日】
クコの実やくるみなど「実」のものは、生殖に関連する腎に良い食材ですから、日頃から食べるようにするといいですね。

『まいにち漢方』

 

「まごわやさしい」の

『ご』は種実類のことですね！

 

 

 

食べてますか〜？

くるみや黒ごま、クコの実など。

 

 

成長や生殖、老化などに関わる

「腎」に入るものが多いので、

 

日頃から食べておくと

いいかもですね^^

 

 

 

 

特に冬は

腎の働きが活発になるので、

 

腎に入る食材は

ぜひとも色々食べて欲しい。

 

 

 

 

私はそのまま食べたりとか、

ヨーグルトに入れることが多いです。

 

（黒ごまと蜂蜜でおいしい）

 

 

 

腎を補うものって、

すぐには効果を感じづらいん

ですよね。

 

 

 

むくみが消えたり、

咳が止まったり、

胃腸の調子が良くなったり、

 

そんな風に

目に見えてわかるものじゃない。

 

 

 

 

だから、食べるのが

後回しというか、

 

「食べなくてもいい」状態に

なりやすい。

 

 

 

 

 

だって、わからんもん。笑

 

 

でも、備えておくと

じわじわと体のパワーに

なってくれるんだと思います。

 

 

 

 

少なくとも、私はそう信じて

地味に腎チャージしています。笑

 

 

 

 

そういう効果がわからないものを

続けるコツは

「ただ淡々と」やること。

 

 

 

 

ブログを続けることと一緒。

 

 

 

 

モチベーションを上げず、

ただ続けるだけ。

 

 

 

 

1年後、2年後、

いや10年後かもしれないけど、

 

その続けた成果が

現れる日がくるかも。

 

 

 

 

いや、そんなことも期待せず

ただ食べることですね。笑

 

（お腹が張る人は

気をつけてね）

 

 

 

ではでは〜！

 

 

 

chika

 

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