三ちゃんの安いおかず

こんばんわ～～

身長159
昨日の就寝前の体重51.0


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
チョコ86×2


お昼ごはん

雑穀ごはん80g
ハンバーグ←コープ冷凍
卵ピーマン人参オムレツ
野菜
ひじき煮

別腹へ

頂き物です
半分食べました😌

ふすま食パンも
相変わらず3日に１回焼いてます😊




夕ごはん

もずく酢の物
サラダ
豚汁
白菜豚肉煮
カツオたたき
ヨーグルトきなこエゴマ油（画像無）

今日もご馳走様でした😌😌