彼と復縁するにあたっては、彼と距離を置く「冷却期間」を設けることが重要です。冷却期間が必要な理由としては、彼の気持ちが落ち着くのを待つためです。別れた直後はあなたに対して嫌悪感を抱いているため、避けられる可能性が高いです。彼が冷静になって、自分と連絡を取ってくれる状態になるまで待つことが必要です。

しかし、冷却期間を設けたからと言って、復縁が成功しやすくなるわけではありません。冷却期間を置けば復縁できるという短絡的な考え方は、復縁に失敗する人に非常に多いです。あなたが何も変わっていなければ、いくら期間を空けたところで、彼はあなたをまた好きにはなってくれないでしょう。

そのため、冷却期間では、自分を成長させるということが必要不可欠となります。ただ単に何もせずに待っているということはNGです。冷却期間は復縁の準備期間であり、その時間を利用してあなたをバージョンアップさせることが必要です。そこで、この記事ではあなたを成長させるために、冷却期間で必ずやるべきことをご紹介します。

1．別れた原因の分析・反省・改善

まずやるべきことは、別れた原因の分析、そして反省と改善です。ここで、勘違いしてほしくないことは、彼の一方的な責任にはしないということです。彼の原因による別れだとしても、あなたにも何かしらの原因があるはずです。

彼が急に別れを切り出してきた理由としては、あなたの束縛が嫌になったからかもしれません。彼が別の女性と浮気したのは、あなたに何かしらの不満があった証拠です。あなたが完璧であれば、彼はあなたと付き合い続けたでしょう。しかし、あなたに不満があったからこそ、彼は別れを決意したのです。

このように、別れたことに関しては、しっかりと自分の原因も見つめ直すようにしましょう。決して主観的には考えず、客観的に分析してみてください。そして、それを心から反省し、改善しましょう。それぞれのポイントは以下の通りです。

　分析

• あなたの中にある原因を考える
• 被害者意識を捨てる
• 感情なしで客観的に何が原因かを考える
• 彼に原因を一方的に押し付けない
• 相手の立場に立って考える

別れたことに関しては、あなたにも非があるということを自覚しましょう。自分を正当化したり彼を一方的に責めたりせず、その原因を客観的に捉えましょう。「浮気したから」「忙しいから」という表面的な理由ではなく、それを引き起こしたあなたの原因について深堀してください。相手の立場に立って考えたり、彼の不満げにしていたことをヒントにすると客観的に分析できます。

以下の記事で詳しく分析方法を紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

　反省

• 自分の責任・原因をきちんと受け止めて、心から反省する
• 自己否定はしない
• 反省した部分を教訓にし、全力で改善する

別れた原因に関しては、反省が最も重要であるとともに、最も間違えやすい箇所となります。ダメな反省の例としては、「彼に迷惑をかけた自分はダメだ」と自己否定に陥ることや、都合のいいように納得して反省したと勘違いすることです。

本当の反省とは、自分の過ちを見つめ直し、心の底からそれを改めようとすることです。自己否定や言い訳とは全く違い、改めて自分を変えるということを意識してください。

以下の記事で上手な反省の仕方について紹介していますので、ぜひ一読しておきましょう。

　改善

• 反省から得た自分のダメなところを改善する
• 思い込みではなく、反省するべきところを意識して行動に移す
• マイナスをなくすのではなく、プラスにするとなおよい

反省したならば、自分のダメなところを改善しましょう。ここで重要なことは、実際に行動して改善するということです。

単なる思い込みでは何も変わりません。実際に行動することで人は変わることができます。あなたの気遣いできない性格が原因であれば、人への気遣いを意識して毎日を過ごしましょう。ルックスを不満に思われたのであれば、ファッションや美容を研究して自分磨きをしましょう。反省点を改善するために必要なことは、必ずすべて行うようにしてください。

2．自分磨き

冷却期間とは、あなたを成長させるための期間であると冒頭で述べました。彼にもう一度受け入れられるためには、あなたのマイナスな部分を改善するとともに、プラスの面を増やして魅力的になることが必要です。あなたが成長すれば、彼も「良い女になったなあ」と興味を示します。そのためには、自分磨きをすることが必要です。上記の別れた原因の反省・改善も自分磨きの1つとなります。

自分磨きで成長させるべきところは多岐にわたります。

• ルックス
• 精神力（忍耐力や自立心）
• 教養・知識・賢さ
• 優しさ・親切さ
• 女性らしさ（上品・丁寧・親切・セクシー・女子力）
• 常識・マナー
• コミュニケーション力

このように、誰からも魅力的だと思われるステータスを身につけましょう。もちろん、簡単に身につけることはできません。自分磨きには努力が不可欠です。努力なしでは復縁を成功させることはできないのです。

自分磨きの具体的な方法としては、以下のことをしましょう。

• 書籍・雑誌・サイトの閲覧による勉強・研究
• 新しい資格・趣味・習い事・合コン・パーティー・運動・ダイエットなどにチャレンジ
• 磨くべきところを意識して行動（マナーを守る・誰にでも親切にするなど）

勉強をしたり、新しいことを始めたりと、かなり本格的で忙しいと思う方もいるでしょう。しかし、このように全力で取り組まなければ、魅力的な人間にはなれません。自分磨きは、毎日勉強漬けの受験勉強と同じようなものです。時間さえあれば、全力で自分磨きに取り組むようにしましょう。

自分磨きについての詳しい説明は以下の記事で紹介しています。ぜひ一読しておくようにしましょう。

3．彼への依存の解消

彼と復縁をしたいと思っているということは、彼に依存している証拠です。しかし、彼に依存したままでは復縁は失敗します。なぜならば、依存状態だと彼に面倒だと思われてしまいますし、焦って好意をアピールして避けられたりする危険があるからです。

そこで、彼への依存を解消することも冷却期間においては必要となります。メンタルを強くするという観点から、これも自分磨きと捉えていいでしょう。

彼への依存の解消の目的としてはただ一つ。自立した女性になることです。自立している人は誰からも魅力的に見えることでしょう。自立することで自分の感情をコントロールしやすくなり、復縁も焦らずに適切なペースで取り組みやすいです。

依存心を解消するためには、「依存は復縁の大敵！元カレへの依存心を克服し自立した女性になる方法4つ」の記事で紹介した以下の方法がおすすめです。

• 新しいことに夢中になって打ち込む
• 他の男性と積極的に交流する
• 彼のことは思い詰めず、気楽に考える
• 他人に合わせず、自分で行動する

特に、彼に頼りっきりで気を重くさせたことが原因で別れた人は、依存の克服を意識してください。依存体質が直り、自立した女性に成長できれば、彼もびっくりして思わず魅了されることでしょう。

基本的には何かに熱中するといいので、新しいことに自分から積極的にチャレンジしましょう。そうすれば、物の見方や考え方が変わり、自分で考えて行動できる自立心を育てることができます。また、意識的に焦らず気楽に考えて余裕を持つようにしましょう。

4．彼の連絡先の封印

基本的に、冷却期間中はどんなことがあっても彼に連絡をしてはいけません。しかし、どうしても彼への恋しい気持ちが募り、連絡をしてしまうという方も多いです。それでは、彼に避けられて失敗に終わります。

そこで、彼の連絡先は封印しておくことがおすすめです。

• USBメモリに保存して、携帯のアドレス帳からは消す
• 信頼できる友達などに彼の連絡先を預ける
• 紙に連絡先をメモして、金庫にしまっておく

このように、いろいろと工夫して連絡先を見れないようにしましょう。連絡できないとわかっていれば、気持ちも吹っ切れて自分磨きに集中することができます。

5．思い出の品の封印

連絡先と一緒に、思い出の品も封印してしまいましょう。彼との思い出の品を見ることで、どうしても会いたいという気持ちが募ってしまいます。押し入れやクローゼットの奥にしまっておくといいでしょう。

なお、彼の置きっぱなしの忘れ物は邪魔だからと言って捨てることはおすすめできません。後から彼に返してと言われた場合に、いさかいやトラブルの原因になってしまうからです。それに、彼に連絡する時のネタにもなるので、見えないところにとっておくようにしましょう。

6．彼の情報収集

さて、復縁を有利に進めるためには、彼の情報を知っておく必要があります。彼が今どんな状況か、仕事は忙しいのか、新しい彼女はできたのかを知っておくことで、彼のペースに合わせた連絡や対応が可能になります。

彼の情報収集の手段としては、

• 共通の友人に教えてもらう
• 彼のSNSをチェックする
• 冷却期間終了後の彼とのやりとりで把握する

という方法があるでしょう。これらの手段で、彼の情報をできるだけ入手しておきましょう。もちろん、冷却期間終了後も情報収集はなるべく怠らないようにしてください。彼と関わる中で彼を観察することも重要です。彼の興味のあることなどを知れば、褒めるポイントの発見や連絡の話題作りに役立ちます。

以下の記事で彼の情報のリサーチについて詳しく紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

7．色んな男性と接する

冷却期間中は色んな男性と接することをおすすめします。「元カレとの復縁を望んでいるのに、色んな男性と接してもいいの？」と疑問に思う方も多いでしょう。

しかし、多くの男性と関わることで以下のメリットが得られます。

• 男性心理がわかる
• 男性とのコミュニケーション力が身につく
• 彼との連絡や会話の練習になる

復縁したい元カレと実際にコミュニケーションをとる際の練習になります。男性はどんなポイントで喜ぶのか、どんな話題を好むのか、どんな質問をすれば快く答えてくれるのかなど、自然とわかるようになります。

そこで、自分磨きの一環として、合コンなどには積極的に参加するといいでしょう。そこで出会った男性とは、一線を越えないけれども、親しい友達になりましょう。メールでのやりとりだけではなく、実際にデートすることもおすすめです。目安として、1か月に1人、親しい中の男友達を作ることがおすすめです。

詳しくは以下の記事で紹介していますので、ぜひ一読しておいてください。

(ArtRootより)

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