鏡の前で

ようやく、車に乗るようになった。

最近慣れてきたから

運転の感覚は、以前と変わらない感じだと思う。

(遠くに行く勇気はないけど)

で、少しずつあちこちに出かけるようになった。

そのせいかどうかはわからないけど、

最近血圧高めです

私の血圧、超リラックスモード時→110未満

いつもと違う事が有ると130超え

それが最近は150になる時もある

怖い。なんで、、？

変なアドレナリンが出てるのでしょうか

先日のラグビー日本戦なんて

寝る前の血圧160超えてました。

感動したけど、

そんなに興奮してたのか？私。

血圧⤴︎だと、頭痛も付いてくるし⤵︎⤵︎

そんな毎日だけど、

最近ジムに行く事にして

鏡の前のランニングマシーンで

歩き方の確認したり、

足の裏から力を順番に、お腹辺りまで伝わる事を意識したり、

腰に手を当てて、腰がブレないようにしてみたり

ちょっと変な人みたいだけど

そんな事をやってます

私にとって、力の伝わり方を意識する事は

一番効果があったように思うから

体と🧠をもっと鍛えたいのだ。

週に3日でも、少しずつやっていると

10分くらいは走れる　ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

仕事に行ってないと

ホントに家にずーっといるし

ジムは初めてだけど、

出かけるのにはちょうどいい。

散歩の足取りも、軽やかになったよ🐶