今日は同世代の元横綱・曙の訃報に驚いて大きな声を出してしまった；心よりご冥福をお祈りいたします。全盛期は憎たらしいほど強くて、貴乃花の横綱昇進の壁になって妨げるので毎回悪役扱いでしたね。7年前から心臓の闘病生活だったそうだけど、肉体を維持するためとはいえヘヴィ級格闘家は暴飲暴食するので短命が多いです。本当に惜しい😭

【訃報】元横綱・曙太郎さんが心不全のため死去 54歳https://t.co/7dSTuk4szb

花田虎上、貴乃花ら「花の六三組」として1988年3月場所で初土俵を踏み、1993年3月場所で外国人力士初となる第64代横綱として土俵を踏んだ。2001年1月場所で引退し、03年にK-1出場を表明。プロレスラーとしても活躍した。 pic.twitter.com/uTpurrtffL

— ライブドアニュース (@livedoornews) April 11, 2024

で、同世代の自分も心配になって血圧計ってみた。115/76と全然低いです。二度測定しても脈拍が2拍違うだけでした。

朝7時半までにいつものバナナヨーグルトミューズリー＆ウィータビックスを食べ、三時間半後の血糖値も69mg/dl。他に68、75と三回の平均が70.6mg/dlだったのでこれを採用。本当にミューズリーとかのシリアルは血糖値上がるどころか、いつもの空腹時血糖値よりも下がってますね（凄）ついでなのでお昼にもオートミール食べて計ってみよう。ラーメン食べる度にスープ完飲しても腎機能はいつも正常、血糖値もこの数値は正に奇跡のデブです。生んでくれた両親、そしてこの肉体まで命を繋いで下さったご先祖様方に感謝です。痩せなきゃね。。

お昼はロールド・オーツと鶏スープに卵落して煮て、バジルソースかけただけのものでいただきます。卵はひっくり返ってワケワカランけど気にしない（笑）サクッとできてしまう簡単メニューなのに結構美味しい。燕麦自体は大麦同様、グルテンを含まないのでアレルギー持ちにも優しいです。現代病の諸悪の根源は精製した小麦だと断言します。しかし麺好きとしても止めるに止められないので困ったわ（笑）

食後30分後・・107mg/dlで全然上がってないに等しい数値。

食後一時間後弱では、96mg/dlともう下がってた；毎回そうだけど、血糖値上げたくなかったらオートミール食えと。糖尿病で糖質制限するなら普通にオートミール食べた方が健康的ですよ。自分は今のところ「腎・肝・膵」と異常なしです。123歳まで生きるなんて大見得切ってるのだから、痩せて見た目でも説得力を持たせないとね。。


今日は妹が札幌まで来るというので、昨日の内に酒を買いに行ってきた。麻生手前の創成川通り沿いにある「酒のいろは」。北区に住む前には既に酒を止めてたので、店内に入るのは初めてです。並んでるモルトが結構マニアックな銘柄なので、店主の拘りが感じられますね。でも今日は日本酒が目当てだったので

長野の「勢・正宗　純米大吟醸」と、芋焼酎の「農家の嫁」を購入。日本酒も値の張る物からお手頃価格の良銘柄があり、お薦め品を揃えてるという印象。スーパーで適当に買う位なら今後はこちらに来よう。自分用にはホクレンでノンアルの龍馬1865を買って来た。農家の嫁はお湯割りにするとホクホクと甘くて美味しいのでオススメ。

寿司が来るまでに（客は寿司である😋）サラダとこんにゃくステーキも用意して待つも中々来ない。シビレを切らしてメッセージ送ると、遠くの方まで回り道をして迷ってたらしい。だからルートを表示してるMAPをスクショして送っただろうに！ますますバカに磨きがかかってた。。

一度外に出て迎えに行くも姿が見えないので、またメッセージすると（LINEはブロックされてる🤣）また駅に戻ってたようで本当に空きっ腹に怒りが込み上げる（笑）で、やっと家に着いた頃にはお寿司もこの通り温くなってる。。

でも久しぶりの根室花まるである。

しかも三段重！

いやもうさっさと食おうぜと（笑）

自分は最初から最後まで光物で済ませたい人間だけど、サバとイワシしか無かったのが残念。しかしどれも美味しい。それまでのイライラや怒りが消えていく。やっぱり美味しいもの食べるのって人にとって超大事！（笑）それと冷めてもシャリがホロホロと口の中で解けていくのにも感動。まぁ回転寿司とはいえ100円均一の店と比べちゃいけませんが。

個人的にはこの段が最高。塩味控えめの筋子も最高。手前はウニかと思ったら、ホタテの卵巣？精巣？でちょっと驚き。ホタテは二段重ねになってて感動。やっぱり今の札幌で回転寿司なら花まるですね。

何故か大量にガリが（笑）

茄子と豆腐の味噌汁も作っておいて良かった。パッと見、物足りない気がしたけど食べ終われば超満腹です。ごちそうさま。

最後に横浜のかをりというお店のレーズンサンドも半分だけ食べた。甘さ控えめで美味しい。で、明日も朝市で魚買って来るらしく、昼はスープカレー食いに出て行って夜はうちでメシ食うから魚で何か作れだとさ。うっせー！ありがとう！魚待ってます（笑）


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