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思考と食を変えて妊娠しやすい体質へと導く
HSP子宝カウンセラー／管理栄養士
笠原ルミ子です。
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公式ハッシュタグランクイン記事
１．HSPって何？あなたのHSP度を診断してみよう
２．ストレスの対処法が分かるようになる
３．朝顔を洗う、歯を磨く習慣と同じように大切な事
HSPを初めて聞いたという方の為に
HSPとは何ぞやということを
まずはお伝えしますね。
HSPとは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略
心理学者のエレイン・アーロン博士によって提唱された概念です。
刺激に対して非常に敏感で、
繊細な気質をもって生まれた人、という意味です。
感受性が強いため、
他人の感情が気になりやすく、
ストレスを感じやすい傾向があります。
４８の質問に答えてHSP度を知る
診断テストはこちら ⇊
妊活中は、子供を授かれるかどうか
分からないという不安も大きい中で
HSPという気質があると
より一層ストレスを抱えやすくなる為
妊活中の女性は特にしっかりチェックして
欲しいのです。
HSPの方が不妊になりやすいという
事実はありませんが、
ストレスで不妊になりやすい
原因不明の不妊という
観点からも
HSPであることを知るのは
重要なポイントであると考えています。
HSP気質の強い人は、
そうでない人（非HSP）に比べて
ネガティブに物事を考えてしまう特徴があります。
1つの物事に対して、
１０個の事を考えられる為
人に対する気遣いや配慮
優しさがある方が多いのですが、
思慮深さがストレスとなってしまう
方が非常に多いんです。
でも自分自身が、
人よりも考えすぎである
ということから解放されたら
ちょっと楽になったように
感じませんか？＾＾
HSPが分かったからと言って
すぐにストレスフリーになる！
という訳ではありませんが、
大きな一歩を踏み出せたことには
違いはありません。
あなたは、
朝起きて
顔を洗い忘れた！
歯を磨き忘れた！
そんなことはありませんよね(笑)
顔を洗ったり、歯を磨く習慣があるのは
子供のころから親に言われて日々
積み重ねてきたから今習慣になって
いるはずです。
そして、その必要性もしっかりと
感じているから行動に移せるのです。
でも自分自身の気持ちを
知ること、
心を癒す為の時間を
習慣にしている人は
ほとんどいないのではないでしょうか？
これだけストレス社会と
言われている中で
毎日自分の心と向き合う時間を
取る事の大切さが広まっていないのも
残念な気がしています。
私自身もHSPという概念を知ってから
やっとその対処法に出会うことができ
前よりも見違えるくらい
生きやすくなりました。
妊活中に
あなた自身がHSP気質かも
と知ることができたら
ものすごくラッキー！！
だと思ってくださいね＾＾
HSPさんの妊活で
ストレスを感じにくくする方法を
これからもお伝えしていきますね♪
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