今よりも幸せな気持ちで
生きるためにすることって
そんなにないよ
「自分がダメだ」と思って
頑張っていることを
少しずつ減らしていく
今やっていることを
止めていくだけでいい
無理に笑顔を作ったり話を合わせたり
無理に節約したり我慢したり
無理に人のために頑張ったり
無理に怒られないように悲しませないようにしたり
日常に溢れている
「自分の無理」を
少しずつ減らしたら
心が軽くなっていく
幸せに生きている人は
とにかく心が軽い
重苦しくないからね
逆に「無理」させれば
心なんて簡単に重苦しくなる
さて今日は何をやめていこうかなぁ？
（僕自身が毎日やっている心の鍛錬はそのぐらいのもんだよ）