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身長154センチ/洋服のサイズ7号～9号/
靴のサイズ22，5/
洋梨体型がお悩み
どこにでもいるごくフツーの30代主婦です。
毎日、家族のお世話でバタバタ…
それでも、
ラクチンだけど、どこか可愛らしさのある恰好がしたい
ピンクや花柄をあきらめたくない
そんな思いで毎日のコーデを綴っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
楽天ROOM始めました
大人可愛いママコーデやアクセサリー、日用雑貨やダイエット用お菓子などなど(笑)
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こんにちは。
先日も書いたのですが、コロナ騒動が深刻化して自粛ムード→外出制限のせいで、
太ってしまいました…
他のブロガーさんでも、「コロナのせいで太った」と書いている方がけっこう
いらっしゃるみたいで。。。
というわけで、ここ1か月は特に食事やエクササイズを入念に頑張っています
以前から愛読している、ダイエットコーチEICOさんの本を、半身浴しながら
もう一度じっくり読み返しています。
ダイエットコーチEICO氏とは…？？
2005年度 準ミス日本受賞
ダイエットサロン桜梅桃李主宰
172㎝ 52㎏
今まで700人以上のマンツーマンダイエットを指導してきたダイエット指導のスペシャリスト。
自身も21才の時に4ヶ月で11キロのダイエットに成功し、翌年準ミス日本を受賞。
１年でトータル20キロ減量を達成。
主宰するダイエットサロン桜梅桃李では、「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、
徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、
最短で最適なダイエット方法をコーチングしている。
(公式ブログより抜粋)
EICOさんのブログは こちら。
（ブログによると現在、ご自身の出産などによりダイエットサロンは営業していない模様です。）
今までいろんなダイエット本を読んできた私ですが(苦笑)、
栄養士、健康運動指導士に師事しダイエット知識を深く学んできたEICOさんのアドバイスは、
単なる知識が書いてあるだけでなく、
「それをどうやって普段の生活に落とし込むか」
という部分もしっかり書いてくれているので、まさに今まで読んだ中で一番、
実践的なダイエットの教科書だなと思いました。
私がEICO氏を知るきっかけになった本です。楽天ブックスはこちら↓
可愛い漫画で、とっても分かりやすく描かれています！
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中古で安く手に入れたいなら、ブックオフにも在庫あるみたいです↓
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先日ヤフーニュースでちらっと読んだのですが、
コロナ騒動で外出規制がかかってる欧州では、DVが深刻化しているとか……
閉じこもっているとストレスが溜まってしまうのは、日本も外国も変わりないのかもしれません。。。
ストレスを、一番手っ取り早く「食べること」で解消しようとすると、太ってしまう。
私が、EICOさんの本で一番感銘を受けた文章は、
「あなたが欲しいのは食べ物ではなく、”癒し”ではないでしょうか？」
でした。
私も、どうしてもイライラしてしまう時があります。
本当だったら、子供たちは幼稚園に行ってくれて、
その間に掃除も洗濯もはかどるのに… とか、
一人で身軽にお買い物にも行けるのに… とか、
毎日、数時間おきにご飯作ってばっかり、
一日中台所に立ちっぱなしでもういや！ とか…。。。
そんな時は、ハグをします。
子供たちをギュー
旦那さんをギュー
そして、声に出します。
「だいすき」って。
「ママどうしたの？」「キモ～イ(笑)」って爆笑されても、
何度でもします。
追っかけていってでも、します(笑)
相手の体温に癒されるし、
家族が笑ってくれれば、また更に癒される。
そうやって、自分の心を落ち着けています。
実際、これで間食も減った気がします(笑)。
いつかまた、普通の毎日が戻ってくるまで、私なりに頑張っていこうと思います。
本日もご覧いただき、ありがとうございました。
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