ステーキを食べて痩せるというのは
糖質制限でも同じ考え方ですが・・・
ただずっとステーキだけを
食べている事は難しいですよね
安いステーキはたくさんありますが
やっぱり飽きてしまう(^-^;
食べるものを制限されるというのは
思った以上に私たちの体に
ストレスを与えると思います
糖質制限だと文字通り
炭水化物を食べることは出来ません
余程の病気ではない限り
ダイエットで痩せたいような人には
糖質制限は苦しくて辛いものでしかありません
澄香はMECダイエットを始める前に
糖質制限をしていました
1ヶ月行っても2ヶ月行っても
全く減らないむしろ
体重が増えました( ；∀；)
ネット上では糖質制限で
すごく痩せたという情報が溢れていましたが
なんで私は痩せないのよー！！と
泣きたい気持ちでした( ；∀；)
でも糖質制限で痩せてる人は
筋肉の多い男性が多かった！
脂肪が多い女性には実は
糖質制限って向かないんじゃないか
そう思いながら
ネットや本を読み漁りました
そして糖質制限では痩せないと言う
倹約遺伝子がある人がいるという
事実を突き止めました
検査をすると澄香は
この倹約遺伝子を持っていたのです…
私が体験した倹約遺伝子の記事は
こちらになります！
お時間のある人は是非お読みください
改めまして、 ごきげんよう☆彡
澄香です
今日はとってもいい天気☆彡
あったかいし桜も綺麗だし
普段であればウキウキする時期
よもやこんな春がやってこようとは…
きっと今はたくさんの不安を
抱えてる方がいると思います
観光やサービス業
フリーランスの皆さんなどは
きっとお困りのことも多いと思います
澄香の姉も書道教室をしてますので
家賃や光熱費などの
支払いもあり大変そうです
本当に国は何をしてるんでしょうか(T-T)
他の国を見てみても
収入の保証がある国ばかり
今までずっと平和で安全な国と
言われてきた日本ですが
今現在は そうではないですね
マスク2枚もらってどうするの(T-T)
そんなことなら早く
一人当たり10万円や20万円
支給するのが当たり前ではないでしょうか
外出自粛を求められている東京では
失業された方も多数いらっしゃいます
もちろん他の場所でもそうだと思います
そんなことも決断できないなんて
同じ日本人である事を
初めて恥ずかしく思います…
今まで我が家に滞在した
ホームステイのゲストから大丈夫？と
連絡をもらいます
心からの大丈夫とは言えないけれど
私は元気にしていますと
伝えてはいますが
まったく先の見えない
今の現状は日本人でなければ
わからない
早く気持ちが明るくなるように
国が政策を出してくれることを願います
今日は朝から暗くてすみません(>_<)
それでは昨日の澄香の様子を
ご覧ください☆彡
ＭＥＣダイエット再開５７日目スタート☆
朝ごはんの メニューはこちら
今日も朝からバターコーヒー飲んでます☆
やっぱり朝のJazzerciseが
一番体が楽なので
今日は午前中に行ってきます！
Jazzerciseのあとはプロテイン☆
午後から仕事なのでその前に
たっぷりランチ食べます！
今日のランチメニューはこちら
今日はミルクシチュー風☆
たっぷりのチーズを溶かし込み
たまごとキャベツタマネギ・ミートボールと
たまにはエビも食べようと追加！
もちろん、これだけじゃ
ちょっと物足りないので
チーズケーキを食べる☆
おやつにチーズを持って
仕事に行ってきます～！！
本日の夕食メニューはこちら
夜はまずキッシュ☆
そして足りないお肉分を
しっかり補給☆☆☆
ステーキっ！！！
今日はしっかりＭＥＣ食
完食しました～＾＾
締めはなし！
明日は姉の誕生日会で
お寿司なので我慢我慢です～＾＾；
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス ０．６５ｋｇ
(トータル マイナス ４．８０Ｋｇ)
体脂肪率 マイナス ０．２％
(トータル マイナス ２．２％)
筋肉量 マイナス ０．３０Ｋｇ
(トータル マイナス １．１５Ｋｇ)
という結果になりました☆
何故か急に体重が
めっちゃ減りました！
停滞期脱出か？？(笑)
体脂肪も一緒に減ってくれて
ダイエット的には大正解ですね☆
筋肉量は減ってるのですが
平均の筋肉量ってこのくらいなので
【BMI24.9以下】
男性：22.0kg、女性：14.0kg
【BMI25.0以上】
男性：24.0kg、女性：17.0kg
澄香の筋肉量、何キロだと思います？ｗｗ
この倍以上あります(笑)
なので、２５キロくらいまでなら
減ってもいいと思ってるので
あまり気にしないことにしました(笑)
明日は夜にお寿司が決まってるので
気をつけてご飯食べます☆
いつも応援していただき
ありがとうございます！！
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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ふつふつと湧いてまいります(笑)
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