木炭のブログ

理学療法士です。趣味はロードバイク。最近トレイルランニングを始めました。ペットにハリネズミ飼ってます。

月間走行距離200km達成!


f:id:mokutan-bike:20190802092727j:image

 

これまでは月間走行距離が

70~80kmほどであった。

 

2019年7月は、出勤時の

走行距離を10km前後に

増やした(60分を指標に

走っている)ことと、退勤時

も5kmになったことで

月間の走行距離が増えた。

 

一気に距離を増やすことは

故障のリスクが高くなるため

推奨されていないが、

ペースがそこまで速くない

ためか今のところ身体に

異変はない。

 

おそらく、今の生活だと

この200km前後が私の

月間走行距離になりそうだ。

 

故障しない程度に走る

ペースを少しずつ上げて

いこうと思う。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ