2019-08-02 月間走行距離200km達成! ジョギング・トレイルラン これまでは月間走行距離が 70~80kmほどであった。 2019年7月は、出勤時の 走行距離を10km前後に 増やした(60分を指標に 走っている)ことと、退勤時 も5kmになったことで 月間の走行距離が増えた。 一気に距離を増やすことは 故障のリスクが高くなるため 推奨されていないが、 ペースがそこまで速くない ためか今のところ身体に 異変はない。 おそらく、今の生活だと この200km前後が私の 月間走行距離になりそうだ。 故障しない程度に走る ペースを少しずつ上げて いこうと思う。