最近の練習まとめ
最近ブログの更新はサボって
いたが、練習はちゃんとしていた。
その練習をまとめて書いていく。
8/8(木):ラン7km+5km
8/9(金):ラン10km+3km
8/10(土) :ラン5km
8/11(日) :バイク150km(アワイチ)
8/12(月) :ラン4km+3km
8/13(火) :ラン6km+5km
※距離の端数は切り捨て
アワイチに関しては、
別記事で書こうと思う。
※特別書くようなことはないのだが…
ここ最近の練習は強度的には
低めで、6分/km前後のペースが
ほとんど。
特に目的があってそのペースに
したわけではなく、この暑さも
あってか単にしんどいから
ペースが上がらないだけ…
アワイチ後は疲労を抜くという
目的でペースは落としぎみで
走った。
※これは半分建前でやはり暑さ
のためにペースを上げれない
というのが本音
今週の日曜日は楽しみにしていた
初のトレイルランレースである、
「六甲山トレイルランレース」
がある。
初レースはペースは気にせず、
とにかく完走することが
目標だ。
大会までの練習予定であるが、
どうやら台風が近づいてきて
いて天気が怪しい。
その日の天候を見ての判断に
なるが、雨の場合は自宅で
バイク練習(ローラー台)を
するか、思い切って休養しよう
と考えている。
なるべく身体がフレッシュな
状態で、初レースに臨みたい。