自宅でできるフットケアの実践方法をお話しします。
101回目の腎臓病教室の追加です。
注意点は前のもご確認くださいね
足の病気は、なにしろ異常を早くみつけて対処するのが大切です。
一番いいのは自分でみて触って確認すること
今日も調子いいかな
と毎日見るんです。
と毎日見るんです。まず
お風呂の時に座ってしっかり足を観察します。
５本ある足の指の間に５本の手の指を入れて洗います。
ここ(小指の間)に水虫ができやすいので、きちんと洗い、よく拭きましょう。
足を温めて血液の巡りがいい状態のときに足の運動をするといいですよ。
タオルを👣ゆびで掴む運動をどうぞ！
私は苦戦しましたが、さっと出来てたご婦人もいらっしゃいました
すごい
指の色の違いも確認しましょう。
爪が厚くなる原因は沢山ありますが、自身での処置は難しいです。
自分でやると、見えにくい上に切りにくいので肉を切ってしまいます。
爪が厚くなる原因は沢山ありますが、自身での処置は難しいです。
自分でやると、見えにくい上に切りにくいので肉を切ってしまいます。
フットケア外来を受診して、原因にあった治療を受けましょう～
日高病院なら、向かいにある平成日高クリニックの形成外科で、がケアを担当してます。
ぜひ一度見てもらって下さい
エコノミークラス症候群の予防や、足のむくみをとるには
ふくらはぎは第２の心臓です。
しっかりポンプを動かしましょう✨
足や指の毛がないかたは、血流が悪いかも。
足が冷たい人や色が白い人もその疑いがあり。
一度受診、検査をお勧めします。
静脈瘤もないかみてください。
足が痒い、よくつる、色が悪い、浮腫みやすいなどあるときは血流が悪いときです。
ふくらはぎ運動やマッサージ、弾性ストッキングをどうぞ
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日高病院ホームページも4月に向け、心機一転制作中です。
日本腎臓学会ホームページ https://www.jsn.or.jp/ 日本透析学会ホームページ https://member.jsdt.or.jp/member/login 日本腹膜透析学会ホームページ http://www.jspd.jp/ 日本移植学会ホームページ http://www.asas.or.jp/jst/index.html 各学会のホームページは医療関係者向けも多いですが、結構面白い。
日本腎臓病協会ホームページ https://j-ka.or.jp/ 腎臓netホームページ https://www.jinzou.net/JinzouTop/home.html
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２０１８年１２月に新しく新しく立ち上げたブログです。
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