どうやれば続けることができるの？　day482

■どうやって時間を作る？

昨日お話ししたように

『毎日続けるための時間を作る』には

時間を作り出すことが必要です。

根気なら誰でも持っている。

わたしは4年前に

「人生を変えるぞ！」と

知識を上げてスキルアップする

ということに決めました。

学んだことを記憶に定着するには

すぐに復習することが必要です。

でも、どこかに学びに通ったとして

夜そのまま遅くまで起きているのは

身体に良くないんじゃないのか？

そして『学習するには朝がいい』

『運動も夜よりも朝がいい』と聞いて

「手始めに朝5分だけでも早く起きよう！」

と思いました。

当たり前なんだけど

早く寝たら早く起きられる。

まずはその『5分早く起きる』ために

夜のテレビを早く打ち切って寝る。

ダラダラとなるのはイヤだったから、

24:00に就寝していたのを

『23:00には布団に入る』と決めて。

そしたら、6:30に起床していたのが

5:30には起きられるようになりました。

『結局、確かな結果を生むのは

   確信に満ちた行動だ。』

   アンソニー・ロビンズ

   【運命を動かす】三笠書房 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。