睡眠というのは、
ごく当然の行動
寝るということを
当たり前のように行っています
どんな人でも
特別な事情がないか限り
寝ます。
寝る
という行為は当然の行為なので
気にかけない人が、あまりにも多いですね。
実は、日本人は睡眠不足な人が多いんです。
世界的に見ても
ダントツで睡眠不足が少ないんです。
勤勉さが象徴されるデータですよね。
睡眠。
人が活動するにあたって
食べること、運動すること、寝ることは大事です。
どれか欠けたら、病気になります
食べ、動き、寝る、というのは
生きていくうえで欠かすことができません。
食べることに関しては
ある程度の知識が備わっています。
動くことに関しても
ある程度の知識が備わっています。
寝ることに関して
どれだけ知識を持っていますか？
あなたの日常のパフォーマンスを改善するのは
最も効果的なのは睡眠の改善からです。
最後まで読み頂き
ありがとうございました
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