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「肩こりがつらい」
ひとの頭部の重さは体重の１０～１３％
このくらいの重さがあると言われています
欧米人にくらべて頭の大きさの割に日本人は
首から肩の骨格や筋肉が華奢で肩こりが
起こりやすいとも言われています
「肩こりがつらい場合のエクササイズ」
⓵いすに座り姿勢を正して・・・腕を後ろで組む
⓶そのままの姿勢をキープして上体を４５度まえに
たおして筋肉をうごかしてあげましょう
★深層部の筋肉を動かすことが肩こり解消には有効
本日もありがとうございます
今日もいい日にご安全に・・・！！
