※前回投稿も、沢山の皆様にご愛読いただきまして、嬉しいです。本当にありがとうございます。
→ ★人間関係の「ストレス軽減」のアイデア★【こころ笑顔で生きる極意59】
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怒りやイライラは、とても「ネガティブな感情」と捉える人が多いのですが、
これは、誰でも感じる自然な感情。
「自分を守る」ために組み込まれている
とても大切な「脳のメカニズム」なんだ。
だから強く責めたり、長く後悔せずに、
そっと、自分にこう問いかけてみよう。
「何を守りたいの(何を守りたかったの)?」 って。
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この質問の答え、つまり
【大切だと思うものを守るための反論、反抗、抵抗】
が、「怒り」「イライラ」の正体。
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いつも穏やかで優しい笑顔が絶えない人、怒らない人が、
一般的には “いい人” と言われてるような気がする。
その人って、本当に “いい人”だろうか?
「いい人」には2種類いる。
①いい人として他人から信頼される人→ “尊敬できるいい人”
②いい人として搾取される人→ “都合のいい人”
怒りを感じたにもかかわらず、その感情を自分の中で抑え込んでは、
相手からだけでなく、自分で自分を追い詰めることになる。
だから「あなたの言っていることはおかしい」
「私はあなたの言いなりにはならない」「私は怒ってる!」
ということをちゃんと表現して、時には、抵抗する必要もある。
あなたが「他の誰か」らしく生きるのではなく
あなたがあなたらしく生きるために、
NOという勇気(表現)も必要なんだ。
あなたの素敵な「こころ笑顔」が
今日も明日も明後日も、多くの希望となりますように🌈✨
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あなたは今日まで、あなたは「怒りやイライラ」をどのように扱ってましたか?
あなたは今日から、あなたは「怒りやイライラ」をどのように取り扱うと決めますか?
かつて諦めた命の「過去、現在、未来」のリアル経験値が、
ひとりでも多くの「笑顔のチカラ」となれれば
嬉しいです。
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今後とも想いっきり!
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こころ笑顔専門家 竹原義人
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2月8日(金)収録完了!
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第3回 2月15日放送
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