かんながら

来てくれてありがとう。







最近はとにかく気分が軽い。

どうして軽いのかと言えば、ズバリ瞑想効果だと思います。


もし瞑想していなければ、僕のような者は思考まみれになっている可能性が高いです。

元々そういうタイプだしね。



若いころは効率よく生きることをモットーにしていたので、瞑想は完全に無駄な時間に見えました。

ところが内側で大きな気づきが起きてからは、価値観が完全に逆転してしまって、いまや瞑想が最も大切な時間になっています。



さてここからが今日の本題。


瞑想を続けていると自分なりのコツのようなものをつかみ始めます。

ちょっとした遊び心で、いろいろ試してみたりするのです。


僕がやっているのは「考えない練習」

練習というよりは挑戦かな。


たとえば何か人生で問題（トラブル）や心配事を抱えていたとしても、そのことを考えていない時は消えているってわかりますか？

心を悩ませている問題を考えなければ、その問題は存在していないんですよ。


苦悩する人というのは、その問題（トラブル）をとことん考えて、ぐるぐると同じ思考を巡らせて、どこにも行きつかずに気分だけがドツボにはまっているのです。


だから考える人をやめて、考えない人になるのだ。




これは究極の、いい気分即効薬。


僕の場合は瞑想中に、目の前に漆黒のカーテンを引いてじっとその黒色を見るんです。


そして、なんとなく待っている。


何を待つかというと、最初に現れてくる思考はどんな思考かなって。

真っ暗で何もないスクリーンに、最初に現れる思考。


どうしてそんな思考が現れるかも含めて、けっこう楽しみに待っているんです。



すると思考ってやつはアマノジャクで、なかなか出てこなかったりする。


それでもただ見張っている。

そうするとね、気がついた時には何かのストーリーにハマっています。


あれ？最初はどんな思考から始まったんだっけ？


これが分からない。


ほとんどの場合は「最初の思考を見つけるというゲーム」には敗北しています。


そしたらまた最初からやり直し。

で結局は同じことの繰り返しなのです。

アレ？いつからストーリーに巻き込まれたんだろうって。


そしてまたやり直し。



そんなことを繰り返していると、あっと言う間に時間が過ぎています。


しかも終わった後の気分は爽快。

身も心も軽くなっているのです。



今日伝えたかったポイントは、人生の問題は考えなければ存在しないということ。


そんなことを言うと、

「考えなくても問題は解決してないじゃないか」

という声が聞こえてきそう。


それがそうじゃないんだな。


やってみればわかること。




ハッピーついでに金運アップ(^^)/


なむびゃくだぎょう