置き換えダイエットにおすすめのビオテインB420を試してみた！効果とメリット・デメリットまとめ

ダイエットを開始してもうすぐ1年、ちょっと停滞してきたので今行っている筋トレ・ジョギング、炭水化物を控えるという方法に何かプラスしようかと思い考えていたところ、「ビオテイン」というプロテインに出会いました。

実際飲んでみて「これは良い買い物したなぁ」と実感したのでご紹介できればと思います♪

たきお

こんな方にお勧めの内容です♪

最速で痩せたい
美しく痩せたい
無理なく続けられる方法で痩せたい

僕は公式サイトから購入したのですが(今は公式サイトしか取り扱いが無いようです)、今なら最初の1ヶ月分が40%OFF、2回目以降も10%OFF、送料無料で購入できます♪

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ビオテインってこんなプロテイン！

ビオテインは、合同会社Endian(エンディアン)という会社が開発したプロテインです。
プロテインといっても、用途により色々あります。このプロテインは、ダイエットに燃える女性をメインのターゲットとした、食事の代わりに摂取する置き換えダイエットの使用を想定して開発されたプロテインです。

思いっきりおっさんが買ってしまいました・・・

たきお

おっさんも、汚いよりは綺麗な方がいいし、男性はダメって書いてなかったし(´･ω･｀)

この合同会社Endian、多分ほとんどの方がまだ聞いた事ない会社だと思うのですが、株式会社I-neと日本コカ・コーラが出資してできた会社なんですね。
I-neさんは、あの「BOTANIST」や「SALONIA」等今では誰もが知っているブランド等を展開している会社さん。
ブランディングが上手で、トレンドをキャッチするアンテナが非常に高く、開発スピードが尋常じゃなく速い「すげぇ会社」です。

コカ・コーラさんは日本人全員が知ってる大企業なので説明不要ですね。
この2社が共同出資した会社が作っているので、ちゃんとしているのはもちろん、技術力も申し分ないです。

そして、このプロテインのポイントを簡単にまとめると

ビオテインのポイント

・乳酸菌B420を100億個配合
⇒体脂肪低減効果、整腸効果

・ホエイプロテイン配合
⇒食事制限での筋肉低下予防、基礎代謝量キープ

・ビタミン・美容成分・食物繊維配合
⇒食事制限してもお肌や体内は美しく

というところになります。
Endianさんのお勧めの摂取方法は、3日に1回食事の代わりにこのプロテインを摂取するという方法。
1回1袋(20g)、12袋入りで1ヶ月分とされています。

実際に飲んでみた感想

さて、実際頼んで3日後に届きました。早い！

梱包は至ってシンプル、厚みはかなり薄いです。

パッケージ

箱や袋のデザインはシンプルでおしゃれです♪

さすが女性ターゲットの商品です。おっさんもダサいパッケージよりはおしゃれな方が好きなのでおっさんもターゲットに含めてください。ぜひ。

開封すると、中はこんな感じ。美味しい飲み方の紹介や成分、効果が記載されたパンフレットも同梱されているので安心♪

飲み方

飲み方は、豆乳or牛乳or水200mlにビオテイン1袋を溶かして飲みます。

綺麗に混ぜるのに、シェイカーを使うと良いですよ♪

たきお

シェイカーに1袋を入れたところ。

僕は牛乳で飲むのが一番好きです♪ちなみに乳糖不耐症なので、この後お腹壊しました・・・大丈夫な牛乳もあるのですがこの日は冷蔵庫にコレしかなかった・・・

参考

2019年8月22日プロテインを飲むとお腹を壊してしまう人に試して欲しい！ザバスミルクプロテインのおすすめポイント！

プロテインは結構泡立ちすぎたりなかなか溶けなかったりするのですが、ビオテインは結構すぐに溶け、また泡立ちも目立ちませんでした。

牛乳を入れた状態がコチラ。

シェイク後の状態がコチラ。わかりづらいｗｗｗ

小さな事ですが泡立ち過ぎると、泡が無くなるまで「待て」の状態が続きます。泡があるとシェイカーに泡が付いたままになったり飲みにくかったりするので。以前ジョギング後にスッキリタイプのプロテインを飲んでいたのですが、汗だくで喉が渇いてるのに泡が消えるのを待ってるのがとても悲しかった・・・

参考記事

2016年1月8日ザバスアクアホエイプロテイン100でジョギング効果倍増！

味

シェイクする事でとろみが出て、酸味がありとても美味しいです！
飲むヨーグルトに近いですかね。

今はどのプロテインも美味しいですが、甘い系が多いかなと思います。
個人的には甘い系のプロテインよりかなり美味しくいただけました！

そして、とろみが出たからなのか、お腹いっぱいになりました。置き換えダイエットには満腹感が重要ですが、腹持ちも良さそうな印象を受けました。

タンパク質・美容成分はこう！

では本当に効果・効能期待できるの？というところを見ていきましょう。
成分表は以下。

栄養成分表示

1食(20g)あたり
エネルギー：68.8kcal
たんぱく質：11.1g
脂質：0.2g
炭水化物：6.8g
糖質：4.5g
食物繊維：2.3g
食塩相当量：0.5g
ビタミンA：326mg
ビタミンB1：0.5mg
ビタミンB6：0.5mg
ビタミンC：37.5mg
ビタミンE：2.3mg
ナイアシン：5.4mg
パントテン酸：2.0mg

タンパク質は1食あたり11.1gと多くはありませんが、吸収しやすいホエイプロテイン、しかも摂取カロリー68.8kcalで11.1gのタンパク質が摂取できるならアリですね！

不足しがちな7種のビタミン(ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸)と、成分表示にはありませんが原材料に美容成分(コラーゲン、コエンザイムQ10)と、食物繊維が入っている事から、美ボディメイク製品と言っても過言ではないでしょう。

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コスパ的なトコどうなの！？

気になるコスパはどうでしょうか。
12袋で1回目は￥2,527、2回目以降は￥3,780。ややこしいので2回目以降で考えると、1食あたり￥315です。

プロテイン摂取が目的と考えると1食あたりのたんぱく質含有率は55.5%で￥315。
僕が好きだったビーレジェンドは1食あたりのたんぱく質含有率75%で￥73なので、筋肉目的ならビオテインはコスパ悪いです。

参考記事

2018年8月22日プロテイン比較！ビーレジェンド V.S ザバス　長所・短所を理解して目的に合ったプロテインを！

ただ、今回はダイエット目的のプロテインです。プロテイン摂取が目的ではありません。
じゃあコスパはどう考えるのが適切か。1食あたりの食費ですね。1食あたりいくらかは、年齢や収入、男女や地域により異なるので一概には言えませんが、1食￥315は安い方じゃないかなと思います。

もちろん量は少ないですが、3日に1日、1食だけこのビオテイン￥315に置き換えるだけでダイエットができると考えましょう。
ダイエットのためににビオテインを買い、1食を置き換えます。ビオテインを飲んだら食事は無し、ビオテインを飲まなければ食事はするだろうから、食費と相殺できそうですよね。じゃあ、コスパめっちゃ良くないですかコレ！？

ビオテインのメリット

もうメリット結構言ってしまっていますが改めてまとめてみます。

美味しい♪

飲むヨーグルトに近い食感・味で、かなり美味しいです♪
また、豆乳で溶かすか牛乳で溶かすかで味もかなり変わるので飽きる事もなさそうです。
あ、水は、あまりおすすめしません・・・不味いワケではありませんが、豆乳と牛乳が美味しいです！

意外と空腹感が満たされる！

そんなにたいした量じゃないんですが、結構腹持ちが良く食事を抜いても問題ない感じです。
夕食なら、寝るだけですし朝食がお腹空いて楽しみになるので夕食と置き換えがお勧めです(｀・ω・´)ゞ

安心・安全♪

上述の通り、飲料界のトップ企業とセンスの塊みたいなビューティーテックカンパニーがタッグを組んでいます。
変なモノ作らないのは当然ですし、他企業が真似できないような技術とブランディング力があるので、恐らく近い将来流行るでしょう♪

美容に良い

コエンザイムとビタミンが豊富なので美容にも良いです！
食事制限でのダイエットをすると、栄養が不足してどうしても肌荒れや便秘に陥ったりしますよね。
でも、ビオテインを飲んでいればその心配はなさそうです♪まだ飲み続けてそんなに経たないので、ここはまた改めてご報告できたらと思っています。

たんぱく質も摂取できる

食事制限をすると、タンパク質が摂れずに筋力が落ち、その結果基礎代謝が下がってしまい痩せにくい身体になるという問題がありますよね。でも、食事を抜くのではなく、このビオテインに置き換えると、タンパク質も摂取できますので基礎代謝が下がる事も予防できます。

低カロリー

公式サイトでもこれは謳っているのですが、1食あたりのカロリーが68.8kcalです。
水は僕はオススメしていないので牛乳で溶かしたとしても、140kcal+70kcalで約210kcal！！
食事を置き換えるので、普段例えば700kcalくらいだったら(これも個人差・男女差あるので例として)500kcalくらい摂取カロリーが抑えられます！！3日に1食置き換えると1ヶ月で12回×500kcal=6,000kcal抑えられます。
1kg=約7,200kcalなので、置き換えるだけで月に0.8kgのダイエットになります。
1年続けたら約10kgはダイエットできるんですねっ！
そして毎日1食置き換えたら、500×30=15,000kcal≒約2kg！半年で10kgダイエットできちゃいます♪

※公式サイトでは1食900kcalを、ビオテイン+水で置き換え約840kcal、12回で10,000kcal抑えるとありますが、1食あたり900kcalってちょっと食べすぎなのと、水より牛乳or豆乳がお勧めできるのでそのへんちょっと勝手に計算変えてますm(__)m

コスパ◎

1食あたり￥315(初回は￥210！)なので経済的です。

たきお

食事と置き換えるので、ビオテインを飲んだら食費が浮くと考えると実質ダイエットにかかるコストはゼロ！？

お試し購入に向いてる

定期購入での販売になっていますが、期間に制限等が特になくいつでも定期購入を終了できます。
なので、初回の安く買える1ヶ月分だけひとまず買って試してみて、合わなかったらやめられるというのが良心的です！
初回は￥2,527とリーズナブルですし、食事と置き換えだから無駄にかかるお金はないですしありがたいですね♪

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ビオテインのデメリット

良い所だけではなく、残念な点、こんな方には合わないかなって点もまとめてみます。

公式サイトでしか購入できない

現在、Amazonや楽天市場等では購入できません。
大手モールでポイントやクーポンを持ってたらそれ使って買いたいですよね(T_T)
残念ながら今は公式サイトからしか買えないというのが少し残念・・・
でも、BOTANISTを製造・販売している会社がバックに付いているので、きっと今後販路拡大はしてくれるでしょう！！