おはようございます
今日はネイルとは
関係ないblogを
実はわたくし、、、
日頃の時間帯を気にしない
暴飲暴食に
酒太りと、、、
1年弱で気付けば
約8キロも太っていた為←
4月中旬頃から
ダイエットをしております
食事制限はせずに
毎日のランニングを
1ヶ月半続けた結果、、、
※beforeが酷すぎて
載せるの勇気いったww
気分を害した方すみません
左が一ヶ月前ですが
肩まわりがいかつすぎて
プロレスラーみたいww
両方まっすぐ立っているつもり
でしたが
左は反り腰と巻き肩が
ひどい
姿勢の改善は
ランニングと一緒に始めた
筋膜リリースのおかげです！
最後に痩せ始める下半身は
やはりまだまだですが
一ヶ月半でひとまわりは
小さくなれたかな？
そして昨日からついに
ファスティングを
取り入れています！！
今までは自己流の断食で
準備食、復食がちゃんと
出来ていなくて逆効果ばかり
だったので
エステプロラボ難波店さんで
カウンセリングをしっかり
してもらって
準備食、復食も購入し
挑戦しています
誰かと比べてのキレイよりも
自分史上最高の私へ、、、
また1ヶ月後の
自分の身体が楽しみです