れっつらダイエット！！

今朝の体重：73.8ｋｇ
今朝のBMI：24.9
今朝の体脂肪：25.2
今朝の内臓脂肪：12.0

今日の運動
なし

今日の筋トレ
〜夕〜
スクワット15回　腹筋15回　腕立て15回
〜晩〜
スクワット15回　腹筋15回　腕立て15回

今日の食事
朝：チキンナゲットサラダ
昼：サバの煮つけ、豆腐、ごはん
晩：ベーコンエッグパン、ミルクコーヒー
晩：お茶漬け

今日のささやき
今日は運動できんかった・・・これで29日間で3回運動をさぼった。正直このぐらいの比率なら問題ないが、1回さぼるとクセになる。明日は要注意だ。

はい、値上げコーナー！！今度は「赤いきつね」「緑のたぬき」でおなじみの東洋水産が、6月から5〜8％の値上げするらしい・・・でもダイエットを始めてカップラーメンの量が減ったので、あんまり関係ないけどね。

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