今日はダイエットを続けるコツについてのおはなしです
初めて来られた方があちこちブログの中を飛ばなくて済むように
読み続けて実践して瘦せるための記事の大事なお話の回一通りを
5回のステップメールに致しました。
5話終了後もそれを基盤に、下っ腹に効く、ヒップアップ、に効く簡単体操や、
栄養のバランスのとれたメニュー(けいこ流)などのお話もお伝えしていきますので
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さてダイエットを成功させるコツはズバリ一言で、「続けること」です。
続けるにも、たくさんありすぎて迷ってしまいますよね。
迷ってしまうと続けることが難しくなってしまうので、
選び方のポイントとその理由をお伝えしたいと思います。
まずは選ぶポイントとして外せないのが、
健康にも繋がっているかどうか
いろんなダイエット方法がありますが、瘦せれば良いというのは絶対にだめです。
そういう方法には大体無理があったり、健康に悪影響を及ぼすことがあったり、
結局リバウンドします。
なので、必ず健康にも連動している方法かどうか？
で選ぶようにしてくださいね
ちなみに私がお伝えしている方法も健康が基本になっています‥‥何気にアピール(笑)
健康を促進するための体質改善の方法と、
余分に付いてしまったものをスマートに戻していく方法は同じ事、という論理なので、
私アピールは置いといて、(笑)
例え私がお伝えするものじゃないとしても、そのポイントは抑えてください
それからもう一つ、
1つの方法を決めたら、あちこちの方法と混ぜないこと
自分に都合の良いところどりをしてしまったり、
その逆に厳しいところだけをストイックに選びすぎたり、
混ぜることで、1つ1つの方法の重要なポイントがずれてしまったり。
という具合にあまりお勧めできません。
まとめますと、健康にも連動している方法を選び、
1つの方法を決めたらほかの方法と混ぜない。
というのが選ぶポイントと成功させるコツの大筋になります。
皆様の健康と綺麗を願って