お早うございます
アロマセラピスト、yukiです
お元気ですか
毎日寒いけれど、
太陽が出ていると、その光と温かさが
より幸せに感じます＾＾
インフルエンザ、東京では「流行警報」出ていますね
娘のまわりでも、ちらほら・・・
大人も子どもも簡単に出来る方法として、
とってもおススメのアロマケアをご紹介しますね！
この季節、我が家では
自作のアロマスプレーが活躍中です♪
～レシピ～ 精油１２～１５滴 約2％
材料
・スプレー容器 30㎖ （ガラス製orアルコール対応のプラスチック容器 PET HDPE PP PE）
・ウォッカ or 無水エタノール １０㎖
・精製水
・精油
ラヴィンツァラ ３滴
（クスノキ科の木の枝や葉っぱから抽出。爽やかな香りで、リラックス効果もり。抗ウィルス・免疫刺激作用）
ユーカリ・ラディアータ ３滴
（フトモモ科のユーカリの一種の葉。抗ウィルス・抗菌作用。呼吸器にも良い。）
ティートリー ３滴
（ユーカリと同じフトモモ科の葉。幅広い抗菌作用あり・抗ウィルス作用）
レモン （その他、柑橘系でも） ３～５滴
（レモンの皮から抽出。フレッシュで爽やかな香りで、抗ウィルス・浄化作用あり。）
～作り方～
１ スプレー容器に、
４０度のウォッカか、無水エタノールを１０ｃｃ入れます。
２ １に精油を入れて、よく振ります。
３ 精製水をスプレー容器に入れて、よく混ぜたら・・・
出来上がり♪
使う度によく振ってから（むらが出ないようにするため）、
マスクにシュッとスプレー
※保存期間：冷暗所で３週間
※お肌に直接つかないように、
マスクの上からのスプレーをおすすめします。
※高血圧、てんかんの方はお避け下さい。
ラヴィンツァラ、ユーカリ・ラディアータ、ティートリーの３本は、
富山大学看護学科の先生方が
A香港型ウィルスに効果がある！
と認めた精油達。（ラットの実験により）
ちなみに、
私は今まで予防接種はしたことがなく、
一度も罹ったことはありません
なんて、、、自信満々に言っていると
今年初デビューしたりして・・・＾＾；
この冬もしっかりアロマで予防してみたいと思います
娘も、
「いい香り～♪」とご機嫌で、学校へ♪
爽やかな香りで気持ちがリフレッシュしつつ、
ウィルス予防も出来る！
ココロとカラダの両方に働きかけてくれるところは
アロマの魅力の一つです
今日も良い一日をお過ごしくださいね～
※アロマテラピーは医療行為ではありません。
禁忌を確認をし、ご自身の責任のもとにお楽しみください