こんにちは。
今日もお越しくださってありがとうございます。
札幌で、お子さんたちがのびのび学ぶのをサポートする
プロ家庭教師・メンター（個人契約形態です）として活動させていただいています
わたなべと申します
いよいよ札幌も空気の根っこが温まってきたような気がします。
まだ服装には悩むところですが、過ごしやすくなってありがたいです(^^♪
春は何となく眠たくなって、心地よく朝目覚めたとしても、
まだお布団にいたいと思ってしまいますよね。
僕もパッと目が開いたときにはスッキリ！ なのですけど、
なんだかまたまぶたを閉じたくなって、そのままちょっと眠い……
みたいな感じです
そんな春ですから、これまでの生活リズムが変わってくることもあります。
自分んで望んでいなくとも、身体の流れもやっぱりあるので、
なかなかどうしようもない場合もあるでしょう。
かといって、あんまり春眠にまかせて眠りすぎても、
もったいないような、ひとによってはちょっとした罪悪感さえあるかもしれません。
そこで、「生活リズム」について、少し考えてみませんか？
生活リズムと聞くと、まずイメージするのは
早めに起きて、早めに寝てとか、
三食きちんと食べて、というものですよね。
こういうのは参考にする指標としてとても有効です。
しかも、確かに早寝早起きをすると気分もよかったりします。
でも、やっぱり朝型生活だけがすべてではないので、
もちろん遅寝遅起きでリズムを作ってもいいですよね
この部分は、各自の心身の調子や、通っているところ（学校、お仕事など）、
家庭の環境とか、それぞれの状況に応じるもののはずです。
どうしても夜にする必要のあるお仕事のひとが、
そうそう早起きするわけにもいきません。
夜に身体が動かなくなってしまいます。
だから、「生活リズム」ってどういうものなんでしょうね
もしかしたら、このリズムって、それを目指して自分を形作るというよりも、
発見していくもの、流れに乗っていくものなのかもしれないと感じ始めました。
○○時に起きて、△△時に寝て、というのを厳しくやりすぎると、
そのために自分の活動をコントロールしようとします。
それがいつのまにか義務になって、
早く寝ないと、明日これこれの時間に起きられない……！
と思えてきたり
このあたりをイベントに応じて上手に調節できるひとなら、
特に問題ないと思います。
それでも、設定したことからちょっと逸れたな～という感覚は起こるかもしれません。
これって、「生活リズム」を設定したからこそ、
こういったことが起きるともいえそうな気がしませんか？？
早寝早起きがいい、という設定をしたことで、
いまの自分の生活ぶりが、リズムから外れたものに見えてきます。
三食規則正しく食べるのがいい、と設定したことで、
時間がずれてくるとなんか気分悪い。
微妙な表現ですが、リズムだのなんだのといったことをそもそも言わなければ、
僕たちは自分でいろいろ自分なりに生活していたのです。
始業の時間や、お昼休み、終業時間、部活の時間、飲みに行く時間、遊ぶ時間、
こういうものは、僕たちがお互いに活動をスムーズに行うために設定したもので、
別に絶対に外れてはいけないものではありません。
でも、誰かと遊びに出かけたり、みんなで授業をしたり、ご飯を食べたりするためには、
ある程度時間の予定を組む必要があります。
そういう形で、僕たち人間は、相互に関わりつつそれぞれのリズム、流れを
調整しているのかもしれません。
その背景にあるのは、各自自身の（もともとの）リズムでしょうから、
無理に「生活リズム」として何かを設定しなくても、
自然と自分の環境のなかでリズムが出来上がっていくのかもなぁ、と思いました。
感想文になってしまったようですが、
ここまでお読みくださってありがとうございました。
参考になるところがあればうれしいです。
わたなべ
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