自分といてもつまらないんじゃないかと思う時

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大勢で話していると構えてしまうあなたも

意味のない会話が好きではないあなたも

こんにちは。

おとなの人見知りを全力で応援するコーチ

ひかり です。

学校や職場、趣味のコミュニティーで

自分以外の人がみ～んな仲が良くて

楽しそうに見えて。。

自分だけが取り残された気分になったこと

ありませんか？

自分と居ても

なかなか話がはずまないから

みんな、つまらないのではないか？

絡みにくいのではないか？

と、勝手に他人の気持ちを想像しては

自分を苦しくしてしまう。

コミュニケーションを学ぶ前の私は

よくそういうことを考えていました。

なぜそう考えてしまうのか？

当時はよく分かりませんでした。

ただ思っていたのは

つまらないと思われていないかしら。

絡みにくいと思われていないかしら。

ということ。

避けられたくない気持ちが強くなると

他人がどう思っているかが

とても気になります。

一見、相手の気持ちを推し量っているようで

 実は自分自身の気持ちに目が向いているんです。

その状態でコミュニケーションを取ったとしても

相手に心を開いていくということが

なかなか出来ないのです。

結果

自分だけが取り残された気分になって

人と関わることを避け始めてしまいます。

これはあくまでも私の体験ですけれど。

それでもやっぱり人と関わりたい

僅かでも心と心が繋がる関係を持ちたい

という時、どうすればいいの？と思ってしまいます。

ひとつ言えるのは

自分が相手を敵だと思っていると

相手もこちらを敵だと思ってしまうということです。

そうすると、お互いの間にある壁が

どんどん高くなっていってしまいます。

「だって相手が壁を作っているのだったら

　私から歩み寄っても無理じゃん」

コミュニケーションの勉強を始めた時

私はそう思っていました。

でも本当は私自身が壁を作っていたんです。

高く。分厚く。

だから自分からその壁を

低くして、薄くしていくことが第一歩でした。

例えば、笑顔になる。

自分自身がリラックスする。 

相手に興味を持つなど。

あなたが話しかけられて

構えず話せる人はどんな人ですか？

今まで、どうやって話しかけようかと

自分で難しく考えすぎていませんでしたか？

最初は笑顔で「こんにちは」

というだけでいいと思うんですよね。

それだけで、警戒心って緩むと思うんです。

何か気の利いたことを話そうとして

自分でハードルを上げてしまっているとしたら

自分を無理に相手に合わせるのではなく

自然体で接してみることに

チャレンジしてみてはいかがでしょう。

自分の心地良さが相手に伝われば

相手も心地良く過ごせると思うんですよね。

自分と合わない人は、

自然と離れて行きますから

それも良しとする。

私自身、そんなスタンスが出来上がってからは

大勢の人の中でも疲れなくなったし

自分だけ取り残された気分になる事も

自然に無くなっていったんです。

と言われても、どうしたらいいのか分からないとおっしゃる方もいらっしゃると思います。

もし宜しければ、

こちら↓に話にいらっしゃいませんか？

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ということで、
最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

素敵な週末になりますように！