• 発汗作用

 塩を入れたお風呂と入れていないお風呂は発汗までに時間をはかると４倍も差があるといわれるほど塩が入ったお風呂は汗をかくことができます。

これは浸透圧と呼ばれる体内の塩分の少ない水分が塩分の高いお風呂の水分にひっぱられて汗として出てくるからです。つまり、お湯の温度で体が温まるから汗が出るという、通常の場合とは違うのです。

• デトックス効果

汗がたくさん出ることによって体内にたまっている老廃物や毒素が出てくることで体内のデトックス効果があります。

そして体内に溜まった老廃物が出ることで血液の流れがよくなります。

• 美肌効果

汗をかくことで毛穴に詰まっていた皮脂や汚れが出てきます。これにより角栓や黒ずみをとることができます。またナトリウムには開いた毛穴を閉じてくれる効果もあるとか。塩は殺菌作用があるため、汗と一緒に出てきた不純物を取り除いた後の毛穴を殺菌消毒してくれます。これが美肌にとっても良いことなのです。

ニキビや吹き出物の予防にも一役買ってくれるのです。

• 冷え性予防

冷え性は血の流れが悪くなることによって起こりますが、塩風呂に入ることで血行が良くなり、行き届いていなかった手足まで血が流れるようになり、冷え性を予防することができます。

• 肩こり・首こり解消

肩こりや首こりも血の流れが悪くなることで起こります。また筋肉の緊張も温めることで解消されるため、お風呂に入った後には肩こりや首こりが軽減、解消されます。

• ダイエット効果 

 塩風呂の効果の一つであるデトックス効果。体内の毒素を出すことによりリンパの流れがよくなり基礎代謝が上がるのだそうです。

塩は天然成分のため、アレルギー反応が起きない、あとから肌に合わずにかぶれるなどがないため、乳幼児にも安心して使える入浴剤です。

ただ、乳幼児には塩分の摂取はよくないため、口に入らないように気を付けてください。

 

From　肩こりに効く塩風呂の入り方とは？