今日はただの水曜日じゃなく『クイーンの日』として待ちに待った日。
どうしてクイーンの日なのか調べると、1975年4月17日クイーン初来日の日だとか。
そして、その日に合わせて発売されたDVD『ボヘミアンラプソディ』。
昨年末に2回も映画を見に行って、待ちに待っていた作品。予告通り買っちゃった。
新星堂特価で20%off＆初回限定特製コースター（だったかな？）付でオトク(ﾟдﾟ)！
◆マック勉 DUO3.0（～sec45までの復習）60分。
◆今日の筋トレメニュー
ダンベルショルダープレス 12.5kg 10回ｘ3セット
ブリーチャーダンベルカール 12.5kg 10回ｘ左右3セットずつ
インクラインダンベルカール 15.0kg 8回ｘ3セット
ダンベルフライ 15.0kg 10回ｘ3セット
ダンベルプレス 17.5kg 10回ｘ3セット
サイドレイズ 7kg 10回x3セット
腹筋40回ｘ3セット
今日からサイドレイズを追加。大胸筋まわりは結構もっこりしてきたけど、上腕の
幅をもっともたせたい。上腕三頭筋ももっと鍛えないと。
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