2019/4/1低糖質ダイエット開始
73.5kg→64.5kg(身長：162ｃｍ)
2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始
５１日目
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
63.4→？→62.4
-400ｇ
水分：コーヒー1.2リットル
ルイボスティー800ml（２時までに）
午後の水分1.4リットル
おつうじ：無し
昨日の食事
寝起き：ルイボスティー
朝：ご飯100ｇ
しゃけのホイル焼き
もずく酢
野菜ジュース
オリゴ糖入りヨーグルト
昼食：ピザL箱半分
おやつ：コーヒーゼリー生くりつき
夕食：蒸しかぼちゃ
鶏のからあげ
大根サラダ
小松菜と舞茸とわかめのお味噌汁
オリゴ糖入りヨーグルト
寝る前：ルイボスティー
昨日は久々にピザ○ットのピザ食べました～！
しかもＬ箱半分という量！
美味しかった～
おやつはコーヒーゼリー500ｃｃ
生クリーム200mlを夫が泡立ててくれたので、ペロリと半分こして
たいらげました。美味しいコーヒーを作ってからなので
ゼリー自体も美味しいです。また食べよっと
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