2019/4/1低糖質ダイエット開始
73.5kg→64.5kg(身長：162ｃｍ)
2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始
１３２日目進行中
水分：コーヒー1.2リットル
ルイボスティー800ml（１４時までに）
午後の水分１.2リットル
おつうじ：なし
昨日の食事
寝起き：ルイボスティー
朝：ご飯100ｇ
しゃけのホイル焼き
もずく酢
野菜ジュース
はちみつ入りヨーグルト
昼食：ごはん100g
焼肉（ハツ130ｇぐらい）
大根サラダ
もずく酢
卵焼き
ヤクルト
夕食：焼き芋ひとかけら
しゃけのホイル焼き
豚汁
大根のサラダ
はちみつ入りヨーグルト
寝る前：ルイボスティー
今日は200ｇ増、お通じがたまってるかお薬で浮腫んでる？
喉風邪は、ちょっとよくなってきました～！
お薬が最初から３日分しか買ってなかったので
（３日分しか入ってないのに高かった・・・）
今日のお昼でお終いにして、あとは自力免疫力で治します～
出血で大騒ぎしていましたが、昨日生理来ました！
不正出血じゃなくて安堵したけど、生理日程が予定よりかなり早く
やっぱり更年期始まって、ずれてるんだなぁと実感しました～
これからどんどん更年期症状でてくるのかな～？と
思いつつ、ポジティブな方が症状も軽い人が多いらしいので
前向きに気持ちを持っていきたいです
読んで下さりありがとうございます(^^♪
ぽちっと励みになるので宜しくお願いします！
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