2019/4/1低糖質ダイエット開始
73.5kg→64.5kg(身長：162ｃｍ)
2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始
１３６日目進行中
水分：コーヒー800ml
ルイボスティー不明（１４時までに）
午後の水分不明
おつうじ：３回
昨日の食事
寝起き：ルイボスティー
朝：ご飯100ｇ
しゃけのホイル焼き
もずく酢
野菜ジュース
はちみつ入りヨーグルト
昼食：ごはん100g
焼肉
もずく酢
夕食：蒸しかぼちゃ
しゃけのホイル焼き
大根のサラダ
キャベツの千切り（マヨ）
はちみつ入りヨーグルト
りんご
寝る前：レモン白湯
今日は300ｇ減
風邪で寝たり起きたりしています
早く治らないかな～
読んで下さりありがとうございます(^^♪
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