2019/4/1低糖質ダイエット開始
73.5kg→64.5kg
2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始
２５５日目進行中
2019/02/21BMI22達成
おつうじ：２回
昨日の食事
寝起き：ルイボスティー
朝：ご飯100ｇ
しゃけのホイル焼き
もずく酢
野菜ジュース
はちみつ入りヨーグルト
昼食：ごはん120g+韓国海苔
焼肉
もずく酢
ヤクルト
夕食：蒸しかぼちゃ
ブロッコリーのチーズかけ
豚ステーキ
豚汁
大根のサラダ（ヴァージンオリーブオイル+レモン汁）
ハチミツとりんご入りヨーグルト
寝る前：ルイボスティー
今日は100ｇ減
緊急制限、政府から出そうですね～？
や～っとかって感じですが、日本の制限って外国のように
罰金とかじゃなくて、お願いとかだから、今とたいして人の出入りは
変わらないんじゃないかと、私は思います
都市封鎖でもないしね・・・
ほんとにこんなで、効果でるのかしら？？？
そういえば、youtubeで政治的なトピック扱う人が居て
昨日見てたんですけど、イタリアでは外出禁止になっていて
でも、犬の散歩はある程度の距離は出てもいいそうです
その事の為に犬のレンタルが流行っているそうです
イタリアは厳しいから、ちょっとでも外歩いて、気分転換したいのでしょうね～
読んで下さりありがとうございます(^^♪
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