2019/4/1低糖質ダイエット開始
73.5kg→64.5kg
2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始
３４２日目進行中
2020/02/21BMI22達成
おつうじ：１回
昨日の食事
寝起き：ルイボスティー
朝：ご飯120ｇ（もち麦+25雑穀米入り）
オムレツ+ケチャ
もずく酢
野菜ジュース
はちみつ入りヨーグルト+カカオニブ
昼食：ごはん120g（もち麦+25雑穀米入り）
しゃけのホイル焼き
もずく酢
ゴマ豆腐
ヤクルト
夕食：蒸しかぼちゃ
冷やし中華
わかめとキクラゲのお味噌汁
プチトマトと大根のサラダ
キウイとはちみつ入りヨーグルト
寝る前：ルイボスティー
今日は±０ｇ
夏バテがイマイチ治らないのと、書くネタが無いので
明日からは、しばらく食事記録のみにしていく予定です
つまらないブログがさらにつまらなくなってしまいますが、どうかご容赦下さいね
皆さんのブログには、毎日遊びに行きます
読んで下さりありがとうございます(^^♪
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