昨日の食事
寝起き：ルイボスティー
朝：食パン1枚５枚切り+ピーナッツバター+はちみつ
しゃけのホイル焼き
もずく酢
野菜ジュース
ヨーグルト
昼食：ごはん110g（もち麦+25雑穀米入り）
豚汁
厚揚げのごま生姜焼き
トマトとしらすと大根のサラダ+レモン汁
りんごとヨーグルト
寝る前：ルイボスティー
今日は±０ｇ
昨日は歯医者さん、メンテ最後の日でした～軽い虫歯を少しだけ削って
上に蓋をして終わりでした～
今日は男性の先生で、またまたフロスをやってみて下さいねって言われちゃった～
小学生、中高年の子らに教えるとちゃんとやってくれますが、途中参加の大人は
やらない人多くてね～と言ってましたが、皆さんフロスやってますか～？
私は１回初心者用のＹ字タイプというので試してみたのですが、（↓コレね）
やりやすい下前歯からやってたら、ちょっと奥の歯に入れて抜けなくなり
だんだん焦ってきて、ぎゅーぎゅーひっぱても取れなくて、歯茎も傷つけて出血して
パニックになり、どうにかこうにかして取れたのですが、また同じ事が起きそうで怖くて
それ以来やらなくなってしまいました>_<（残りのブラシはどうすればいいのだ・・・？？？）
今日そのことを先生に話したら、○○さんは歯並び難しい所があるから
Ｙ字じゃなく糸の方がおススメですよと言われました～
糸なら取れなくなることが、ないそうです、前の事があるので、ちょっと抵抗がありますが
糸タイプ買って挑戦してみようかな～？
次回は３カ月後に、また歯のお掃除とかのメンテですが
さらっと営業トーク風に、歯の矯正のお話も出てきました
歯を２本抜いて３年かかって、１００万円くらいかかるそうです
今の所困ってないのでと、笑ってかわしましたが、歯医者さんも商売だからな～と思いました
帰り道、日傘さしてテクテク歩いてると、公園の木が植えてある所を通る時
頭の上でドサッという音がして、いや～な予感で傘を見てみると、鳥のフンが！！！！
これ傘だったから、まだよかったけど、直に頭や服に着いてたら最悪の自体に・・・
でも、傘もお気に入りの傘なのに、結構大きな汚れで、急いで家に帰りました
洗面所でこすりながら流したら、撥水加工がしっかりしてたらしく、するっと取れました
汚れが落ちて、本当に良かったぁ
とんだ災難でした
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