血糖値を下げる晩飯‼️ステーキ禁止で凹んでいる、、、野菜な晩飯。スネながら。シメジとパプリカともやしのペペロンチーノ風レモン塩キャベツ納豆#コーヒー好き #糖尿病でも良いのか❓⠀#10年酒を断つ #10年米を断つ⠀#ダイエット #エアロバイク #半身浴 #節約生活⠀#1食100円 #アキレス腱断裂 #膝靭帯損傷 #ふくらはぎ筋断裂 #ダイエット食 #ダイエット記録 #147キロ #100kgからのダイエット #100キロからのダイエット #糖尿病 #デブ #本当のデブ