自分を裏切らない

あなたは自分を愛していますか？

いつも言っていますが私は本当に自分の事が大嫌いでした。

いつも他人と比較をして、私はあれができない、

これができない、あれがない、これがない。

と、とにかく「無い」「無い」尽くしでした。

ではどうやったら自分を好きになれるのでしょうか。

それは少しずつ自分で自分の信頼を勝ち取り

自分に自信をつけていくのです。

「自分に嘘をつかない」

「自分を裏切らない」

事を少しずつ本当に小さなことからで良いので

はじめてみませんか？

例えば、

本当は行きたくないのに無理して行く

とか

本当はNOと言いたいのに相手に合わせてしまった

とか

ダイエットをしようと決めたのに

結局途中で挫折してしまった

とか

毎日これをしようと決めたのに

途中で放り投げてしまったとか

こういうちょっとした自分で決めたことを

成し遂げられず自分が自分を裏切り

そして自分の信用をなくしていくのです。

そこで自分自身の信用を勝ち取るには

小さな成功を繰り返すことで

自分を愛する事ができるようになります。

今日は30分早く寝よう

明日は17:30に退社しよう

今日は好きな事だけしよう

など小さな事で自分ができそうなことを

目標にしてみるのです。

そしてこの小さな成功の積み重ねが

自分はできる人

自分には価値がある

と自分自身を認めてあげられる第一歩になります。

そしてもう一つ。

褒められたら素直に喜ぶ癖をつけましょう。

昔の私は褒められても素直に喜ぶことができませんでした。

「その服素敵ね～」

と言われ

「嫌味ですか？」

なんて答えてました（笑）

褒めてくれた人可哀そうですね～

今思うとなんであれほどまでに

心がとげとげしていたのかわかりません（笑）

褒められた時は素直に「ありがとう」と

相手に言葉を受け止めましょう。

そして褒められた分あなたも是非

他の人を褒めてあげてみてください。

自分が自分の事を愛する事ができれば

他人も愛する事ができます。

さあ今日も1日あなたが笑顔で過ごせますように。