食欲の秋で、ついつい食べ過ぎちゃって、ゴロゴロしちゃいがち。
気温も下がってきているし、日が短くなっているから、朝起きて布団から出るのも億劫だし、食事作るのもメンドクサイなって思っていませんか？

健康診断だと、空腹時の血糖値を測定するので引っかからなくても、実は、生活習慣病の引き金である血糖値スパイクが潜んでいる可能性があるかもしれません。

最近、ウエスト周りが・・・って気になっているあなた、
やみくもなダイエットに走る前に、食生活の習慣をちょっと見直してみるだけで、改善するかもしれません。

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