昨日のポイントトレーニングの疲れを抜くために
昼ヨガ行ってきました！！
マジでスッキリします。
からの夕方はトラックで友人の閾値走のサポートしました。
トレ後はあったかい湯船に娘と入って疲労抜き
からの筋膜リリースとストレッチ。
スッキリしたので明日のポイントはうまく行きそう！！
大会まであと10日カウントダウン開始！！！
今日の走行距離 5マイルちょい
朝食 納豆ご飯に味噌汁
昼食 玄米に味噌汁
夕食 餃子に味噌汁
味噌汁三昧でした
体重 66.7kg
