ブログへ遊びに来てくださり、
ありがとうございます
⇒自己紹介＆私の半生はコチラ
更新の励みになります
応援よろしくお願いします
* * * * *
問題が起きた時、
落ち込んだ時、
私はどう対応しているか？
１度整理しておきますね。
軸となるポイントは、
１、自分を責めない
２、いい気分になる
「やっぱり自分はダメだ
」
「こんなにネガティブな私は嫌い」
そんなふうに
自分を責めたり、
否定したりするのは
全くイイコトありません！
自分を責めるのではなく、
少しでもホッとしてください
安心してください
それは、
自分を大切にしていることでもあり、
「私を大切にしてくれるセカイを望んでる」
と宇宙に宣言していることでもあります。
前回の体験談でも、
私は、ひたすらホッとすることにフォーカスしてましたよね。
⇒詳細はコチラ
前回の体験談で、私が使ったのは、
物事に対する視点を変える方法。
①「大丈夫
大丈夫」
「うまくいってる」等の
言葉をつぶやくことで、
ちょっとでもホッとする
②ちょっとホッとしてきたら、
物事に対する視点を変え、
自分がいい気分になるように考える。
③自分の望む気持ちを先取りする。
「な～んだ
全く問題なかったよかった」
すると、問題が単に解決しただけでなく、
ラッキーな結果になってやってきました。
”自分を責めない”
”いい気分になる”
この２つの軸となるポイントを押さえた、
落ち込んだ時の対処法。
もう１つ、紹介しますね。
それは置いといて…という方法。
“最悪な状況に陥ってしまった時は、
思考を変えていこうとするより、
気をそらしていくほうがいい。
寝てしまうとか、
映画に行くとか、
音楽を聴くとか、
飼い猫と遊ぶとかね。
嫌なことから思考をそらしていけるなら
何でもいいんだ。“
「超訳 引き寄せの法則 エイブラハムとの対話」より
問題を横に置いといていいんです。
別のことで楽しんじゃっていいんです。
それは
現実逃避じゃ
ありません。
自分をいい気分にしてあげて、
いい気分になる現実を引き寄せる
私にはものすごーく現実的な方法に思えます
私の友人の体験談です。
数年付き合っていた彼氏から
「好きな人ができた」と別れを告げられました。
彼女は、酷く落ち込み、
しばらくは何も手につきませんでした。
でも、
「彼とご縁があるなら、また復縁できるかも。
このまま落ち込み続けるより、趣味に没頭しよう」
夢中になって、あるスポーツに没頭します。
すると、彼女、そのスポーツで
念願の日本一になったのです
しかも、数か月後、
彼氏が「他の人とデートしてみて分かった。君じゃないとダメだ。やり直したい」とプロポーズしてきた！
彼女はその彼と結婚し、今は２児の母です。
彼女は引き寄せの法則を知らないけど、
「ずーっと落ち込んでるより、
趣味に没頭して
楽しい気分でいたほうが
絶対に自分にプラスになる！」
と思ったんだそうです。
落ち込んだ時や問題への対処法は、
もう１つあるので、次回。
PS、
３月２日（月）にもう１つの対処法を、
3月４日（水）にスピリチュアルweekendの記事をアップ予定です。
スピ話を楽しみにしてた方、少し待っててね。
本日のポイント
問題にあった時や落ち込んだ時、どうすごす？
どう過ごしても構わないけど、大切にしてほしいのは
自分を責めたり否定したりしない
ちょっとでもいい気分になる
そのために、お勧めの方法を２つお伝えしたよ。
方法１、問題に対する視点を変えて、いい気分になる方法
方法２、問題はいったん置いといて、好きなことに夢中になっていい気分になる
「読んだよ」のしるしにポチっと
応援ありがとうございます