こんにちは。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。市原暁代（いちはら あきよ）です。
自分の夏休み最終日。
今日一日は自分のためだけに使おう！と決めて読みたかった本を読んだり、これからの事をいろいろとイメージしたりして過ごしました。
読んでいた本に出ていた、ライフラインチャートを書いてみて気づいた事が。
ライフラインチャートとは横線を一本引き、これまでの人生の転機が良かったと思えば上に良くなければ下に一筆書きで波線を書いていくもの。
もう分かってるけどな。。。
なんて思いながらも自分のこれまでを思い返してみました。
山あり谷あり。
谷に落ちた時、どんな行動をして気持ちを上向きにしたんだろう？
共通していたのは「自分を高める行動に出る」ということでした！
辛くなった時、自分の内に意識を向けて目の前の目標をこなすことだけに集中する。
こうすることで辛いことを考える時間を意図的に減らして心の平静を取り戻して来ました。
逆に考えると、無意識にそういう行動を取っている自分はもしかして今「谷」にいる？
そんな事に気づいてハッとしました。
じゃあ、「谷」の正体は何だろう？
自分と自分を取り巻く環境。
もう少しいろいろな角度から見てみる事が必要なようです。