そんなに、頑張らなくちゃいけないのかな？
頑張ったらあなたの心は今より楽になるのかな？
私にはそうは思えない。
「頑張らなくちゃー」って
そこには書いてあった。
そんなに頑張らないと
いけないのかな！？って私は思った。
頑張らなくちゃって
自分に無理させているから
あなたは苦しくなっているんだよー。
あなたは、
充分頑張ってきたし
今も、充分頑張っている
私にはそう思える。
自分に頑張れ！
頑張らなくちゃ！って
喝入れて
それが逆にあなたを苦しくさせている。
自分を苦しくさせているのは
あなた自身
誰でもないあなた。
頑張る事が悪い事ではない。
ただ、今のあなたは充分頑張ってきた。
これまでも自分に鞭打って...
これでもか！これでもか！って
自分を痛めつけて
真面目にやって来たんじゃないのかな。
あなたが今やる事は
自分に鞭打つことではなくて
これまで頑張ってきた自分を
認めたあげること。
そして、頑張らなくちゃって
自分を追い込んている自分から
卒業すること。
あなたが自分でやらなくちゃいけない
私がやらなくちゃいけないって
思い込んでいる事の中に
例えば、食事だったら
スーパーのお惣菜に替えて
掃除だったら
散らかっていたって死なないから
片付けしない自分を受け入れる
それと、自分がしなきゃいけないって
思い込んでるそれを
相手にお願いしてみる
私、ちょっとしんどいからって...。
あなたが頑張らなくっちゃいけないって
思い込んでいることで
あなたは自分自身を無理させて
自分自身をこれでもかって傷付けている。
あれが出来ない事
これをしない事…
それは、あなたが怠けている事でも
あなたがダメな人間って事ではない。
ただ、あんたがそう思い込んでいるだけの事。
あなたは充分頑張っている
あなたが自分を苦しくさせている
その思考を手放してみたらどうかな？
いつだって、
今をあなたが選択してる
その結果が今にある。
因みに
私は。頑張るって言葉を使う時
漢字じゃなくて「がんばる」って
ひらがなを使います
私のこれまでの経験がゆっくり
私の強みになりました。
苦しみの環境は
いつしかその人の強みになる
私は、そう感じています