こんにちは！
もっと自信を持ちたいあなたのための
「自己肯定感up！」を応援するライフコーチの増田です。
（プロフィールは＜こちら＞から）
いつも僕のブログを読んでくださり、
ありがとうございます。
昨日、僕が応援する清水エスパルスが、
アウェイで名古屋グランパスに、2-1で勝ちました。
https://www.jleague.jp/match/j1/2019/062206/live/#live
清水がドウグラスのゴールで先制して、
名古屋が後半アディショナルタイムに前田選手のゴールで追いついて、
清水が試合終了間際に西澤健太選手のゴールで勝ち越して、
劇的勝利！！！
いやー、気持ちよかった～
チーム全体の調子が上がってきて、
速報が楽しみでしょうがありません。
７月６日、ホームのヴィッセル神戸線は、
パルちゃんクラブで活動するので、
サポーターの皆様と清水の勝利を一緒に味わいたいと思います。
前回は、
をお伝えしました。
自分の可能性を広げるための一つの方法として、
「今まで行ったことがない場所へ行ってみたり、
今までしたことがないことをしてみる」があって、
それらを実践すると、
今まで味わったことがない感情を味わえたり、
自分が予想もしない行動をしてみたりと、
自分が知らない自分と出会えるから、
自己認識が深まったりもします。
ポイントとして、
「誰かに言われたからではなく、自分で考え選択する」
ということが大切ですよ～。
というお話でしたね。
今日は、
相手との信頼関係の築き方2.0
を、お話します。
仕事やプライベートで人と出会う機会があり、
その人と信頼関係を築きたいけれど、
どうやったらいいのか分からない方、
我流でやっているけれどなかなか上手くいかない方って、
結構いるかもしれませんよね。
なので今日は、
相手との信頼関係の築き方について、
お伝えしていきます。
「信頼関係を築くために、相手に興味を持って接する」
のお話です。
この考え方が腑に落ちると、
相手との信頼関係が築きやすくなるだけじゃなく、
相手に意識がフォーカスされるので、
会話が続きやすくなりますよ～！
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目次
1. 相手に興味を持って接する
2. 信頼関係は少しずつ築くもの
3. 焦らずにコツコツと
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1. 相手に興味を持って接する
相手と信頼関係を築くための方法や考え方は、
いくつかあると思いますが、
一つの視点として、
「相手に興味を持って接する」
があります。
(この人ってどんな人だろう？)
と子供のような純粋な気持ちで、
目の前にいる相手に対して、興味を持ちながら接し、
質問をしたり、会話をします。
もしかしたら、
あなたが今までに聞いたことがない視点(考え方)なのかもしれませんね。
僕は3年目にコーチングと出会ったのですが、
トラストコーチングスクールの認定コーチの資格を獲った後に、
参加したコーチングの勉強会で、この視点を知り、実践するようになりました。
「相手に対して興味を持って接する」
を繰り返し実践することによって、
少しずつですが自然とできるようになり、
その視点を知る前と比べて、
相手との信頼関係が築きやすくなりました。
相手が僕に対して過去の体験談を話してくれたり、
胸の内を明かしてくれたり、
知らない人や面識がない人には話してくれないことを話してくれたり、
共通の趣味のイベントに一緒に行こうと誘われたりと、
「相手が僕のことを受け入れてくれているなぁ～」
と感じる機会が増えました。
そうすると、
人に信頼される自分になれるので、
自信が持てるようになるし、
人や場所を紹介してもらえるようになるので、
自分の人生の可能性が広がるんですよね。
なので、
僕自身の実体験をもとに、
あなたへ人との信頼関係の築き方をお伝えすることによって、
あなたが理想とする状態に近づいたり、
あなたの人生がより良いものになることを、
お手伝いしたいと思いました。
最初は難しく感じるかもしれませんが、
意識して実践できるようになると、
きっと、あなたの人生にプラスに働くので、
最後まで読んでみてくださいね！
2. 信頼関係は少しずつ築くもの
「信頼関係を築くために、相手に興味を持って接する」
この考え方が腑に落ちると、
相手との信頼関係が築きやすくなるだけじゃなく、
「会話が楽しい！」という感覚を覚えやすくなるから、
会話に対して楽観的な感情を抱きやすくなりますよ♪
1つポイントとして、
「テクニックよりマインドが大切」。
があります。
／
僕はあなたに興味があります！
＼
と、相手にアピールするような質問や会話の仕方などの
テクニックを覚えたり、テクニックに走るよりも、
心から、
（この人ってどんな人なんだろう？）
と思うことがとっても大切です。
純粋な気持ち、マインドが大事です。
マインドって、自然と言動にも出るので、
ノンバーバル(非言語)で、相手に伝わるんですよね。
(テクニックだけだと相手に不信感を与えかねません)
信頼関係というのは、
少しずつ丁寧に築いていくものです。
「誰でも簡単に！」とか、
「これであなたは誰とでも信頼関係を築けます！」とか、
魔法の杖は無いと考えてください。
(思いっきりテクニック論ですしね.....)
『相手が以前はそれほど心を開いてくれていなかったけれど、
今日は、だいぶ立ち入った話をしてくれた』
と、以前と比べて、相手が自分のことを信頼してくれていると、
実感できるのは、人生の一つの楽しみなのかもしれません。
3. 焦らずにコツコツと
・「相手に対して興味を持って接する」という視点、
・テクニックよりマインドが大事。
が、もしかしたら、あなたは信じられないかもしれませんしね。
とはいえ、
このブログの記事をここまで読んでくださっているということは、
もしかしたら、あなたの中に(潜在的に)、
「人と深く関わりたい」という気持ちが現れているのかもしれません。
人と深く関わることが怖いと思うと同時に、
誰かと深く関わりたいと思っている。
もし、そのような気持ちがあなたにあるとするならば、
自分の気持ちに寄り添ってみませんか。
僕もコーチングと出会う前は、
本当に友達がいませんでした。
(2016年の上半期までは友達0人でした)
趣味のフットサルをする時と
清水エスパルスのスタジアムボランティア活動をする時に、
ちょっと話す人がいたぐらいでした。
なので、
基本は一人で行動していました。
一人でいると自由気ままで、楽ではあるんですけれど、
時々、無性に寂しくなったりするんですよね。
(彼女できないし)
友人や知り合いの人を増やすと、
人と関わる時間や機会が増えるので、
一人でいる時と比べて、自由が減るかもしれませんが、
その代わりに得られる経験や感情などが増えるので、
もし、あなたが信頼関係を築きたい人がいる。
深く関わりたい人がいる。
これからそういう人を増やしたい。
と思っているのでしたら、
焦らずにコツコツと相手と信頼関係を築いていきましょう。
「信頼関係を築くために、相手に興味を持って接する」
この考え方が腑に落ちると、
相手との信頼関係が築きやすくなるだけじゃなく、
友人・知人が増え、深く関われる人も増えるから、
あなたが理想とする状態に近づいたり、
あなたの人生がより良いものになります。
ぜひぜひ今日からさっそく、
「相手に対して興味を持って接する」という視点で、
会話をしてみてください。
子供が目の前にあるものに興味を示すように、
(この人ってどんな人なんだろう？)
(この人のこと知りたいなぁ～)
という純粋な気持ちで臨めるとよりベターです。
相手の趣味を知っていたら(会話をしていて、その時に知れたら)
「○○さんが趣味を始めたきっかけって何だったんですか？」
例えば、こんな質問をしてみるなど、工夫してみてくださいね。
最初はちょっと難しく感じるかもしれませんが、
少しずつ意識して実践することで、
段々とできるようになります。
まずは、家族や近所のオバさんなど、
あなたが話しやすい人で練習してみてください。
楽しむことを忘れずに！
次回も、
・もっと自分に自信が持てる。
・もっと自分のことが好きになれる。
・自己肯定感を上げられる。
内容についてお話しようと思います。
お楽しみに！
こちらの記事や僕に対して、ご感想などをいただけると嬉しいです。
今日は、
1. 相手に興味を持って接する
2. 信頼関係は少しずつ築くもの
3. 焦らずにコツコツと
についてお話しました。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
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自己肯定感up!コーチングセッション
トラストコーチングスクール(TCS)認定コーチ
ライフコーチ
増田 泰司(たいじ)
E-mail: taiji-m@msj.biglobe.ne.jp
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