「今の自分で生きていく」と思った時、何を思い、体はどんな反応をしますか？
私は、傷ついた自分をたくさん抱えていた時は、
「今のままでいいわけがない！」
「このままの自分で生きていくなんてゾッとするわ！」
「自分を変えたい！」
なんてことを思っていました。
自分に対してダメ出しの嵐。
まあ、自己否定ですよね。
そして、
「明日死んだら絶対後悔する！」
と思っていました。
「このまま死んだらどんな気持ちか？」を全力で想像した時に、恐怖で全身総毛立ってゾワゾワしたこともあります。
この体の感覚があった時に、「これはさすがにまずい。このままじゃダメだ。動かないといけない」と決意を固めたような気がします。
--その頃の私。上海から車で1時間ほどの朱家角で。
浮かない顔してますねぇ。不安と同化していたしね。--
今の私は、以前のような「このまま死ぬのは絶対イヤ！」という気持ちはありません。
「明日死ぬのはちょっと早いかな。死ぬのは怖いしまだやりたいことがあるし。でもまいっか。」という感じ。
自分と向き合い続けた結果、心の傷が癒され、負の感情も減っていき、殺していた自分も復活してきたからだと思います。
そうすると、「この自分で生きていくしかないんだ」といい意味で諦めがつきます。
これって気楽だと思いませんか？
本当は、自分を変える必要ってないんですよね。
だから、諦めずに自分と向き合って、ハラの底からの声に素直に耳を傾けていると、きっといいことがあると思いますよ。
それと、「私は私で良い」と言いながら自分で自分をハグするといいって。
何と言っても、自分の一番の理解者は自分なんです。
自分と仲良くしないとね。
（何て言ってるけど忘れがちです。自分に言い聞かせてるところもあります。）
ご自分だけで向き合うのが難しければ、私でもお手伝いできるかと思います。
あなたの心と体の調整をお手伝いする
ゆんわりタッチとストレスクリア
長沼美恵（ながぬまみえ）
カウンセリングでもセラピーでもコーチングでもないストレスクリア・メソッドと
心身と人生の滞りを解消するボディワーク「ゆんわりタッチ」を提供するサロン
群馬県伊勢崎市の一軒家サロンです。（完全予約制／対面は女性限定）
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