プール通い、はじめました！
相変わらず、全然、痩せない…‼
と言うことは、やっぱり何か新しいことも取り入れていかなきゃいけないのかな、と。
重い腰をやっと上げて
運動面での、何かを探し始めたのですが
元々、田舎者ですぐ車に乗っちゃうから歩くのは苦手
また、持久力もないので、走るのも苦手
ましてや、肥ってきたので膝を壊す危険性も出てきたぞ⁉
ジムに行ってマシントレーニングは、よく分かんないし
パーソナルをつける余裕も、決まった時に通う時間も取れないぞ⁉
てなわけで…
もっと気軽で、痩せる方向にもっていける運動をずっと考えていたのですが
ついに…‼思いついたのです!!!(笑)
水の中なら、膝を痛めない‼
そして、ウォーキングやランキング、マラソンよりプールで泳ぐほうが
子どもの頃好きだったことを思いだして
いろいろ調べてみると…
隣の隣の駅近くに、市民プールがあることを発見しました‼
しかも、使用料はワンコインで事足りちゃう!!⁉
で、早速行ってみたら
昼間の人が少ない時間なら、泳ぎやすい〜♪
混んでくると、自分も泳ぐのが上手ではない故にぶつかりそうでドキドキしちゃうから
ちょっと、もう上がろうかなーってなっちゃったのですが
10年ぶりにプールに浸かって、とっても楽しかったです‼
でも、忘れてたけど、意外と水圧で苦しくてビックリしました…。
あと、途中休憩も入りつつ、トータル1時間も泳いでないも思うのですが
疲労感、半端なかったです…‼
なんか、めちゃくちゃ、疲れた‼(笑)
主には背泳ぎと平泳ぎしかしてないのに…はぁはぁ、言ってました(笑)
だけども、これはきっと、短い時間で運動量が上がっているということで
痩せることに近づいているのでは⁉
少し続けてみようと思います〜！
出来れば、週1、、せめて2週か3週に1度は。。。
…自分にノルマをかしたり、辛くなると、続かないからw
頑張りたい気持ちだけは全面に押し出して！(笑)
ゆる〜く、市民プール通って行きたいと思います！
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肥満と鬱の関係性
ここ最近、なぜか元気がでなくて
スッキリしない日々を過しているのですが
急激に変化したことといえば、肥ったこと、なんですよね。
それ以外は、ちょっと食べ過ぎかな〜くらいで
でも、それは今までも…
いつもよく食べるので(笑)
それ意外は特に何も変わらず。
いろいろと調べてはみたのですが急激に肥ったから、鬱っぽくなってきた…というエビデンスは得られませんでした。
うつ病の人が肥満傾向にあるというのは、何件か出てきたのですが
なので、今回は私の体験談、感覚のお話になります。
しかし…肥ってきてから、なんだか、全てが憂鬱になってきちゃって
やる気が出ない、しんどい、起きれない。
って、実際にもあると思うんです。
逆はあるしね。
最近は、料理を作る気にもなれず
元料理人の、マスターに体に優しいものを作って頂き食べる
で、お酒も頂く…という生活
痩せよう！頑張ろう！という元気な気持ちになれず
余計に痩せられなくなっちゃう…
負のスパイラル？のような感じに。。
そして、年齢と共に代謝？も落ちてきたのか
(料理するのが面倒くさくて/笑)
食べてないのに、痩せもしない。。
そして、食べた時に一気に体が溜め込んじゃう説もあるので
それも関係しているのかな？
痩せない、全然痩せない、、、。
そして、憂鬱な気分はよくないですね〜。
5月という季節の変わり目もあるのでしょうか？
肥るって全てが億劫になるから…余計に憂鬱になって、そしてまた動かないから
全然痩せない。
本当によくない、ということを身を持って実感しています。
お久しぶりになってしまいました…。
痩せなきゃ〜とは思いつつ…実は、まだ私イケてるっしょ！おっぱい大きくなったし〜‼
まだ、大丈夫、大丈夫ー‼
なんて思っていましたら、あっと言う間に2ヶ月が過ぎていき
順調にブクブク、ブクブク、太っちゃって
気がつけば、人生最大MAX体重に到達してしまいました…！！
しかし、過去の(極端な偏ったダイエットの)経験から、急激に痩せると私の場合…
胸からそげていき、おっぱいがとても貧相になってしまうので
せっかく、肥ったおかげの、唯一の利点…バストアップ☆
単純に脂肪が増えただけなのですが
しかし、これは、キープしたい‼
と、いうことで体重はゆるやか〜に減らしつつ
私は炭水化物を食べないとイライラが収まらない性分なので
極端な食事制限、お酒の制限もせずに…‼
体の見た目のバランスのほうを重視しつつ
自分の納得のいく、健康的なスタイルを
ゆる〜く、ゆる〜く、目指していこうと思います。
エステティシャンとしては、お客様にはスパルタにいきますが…
結婚式に向けて〜など期限が決まっている方も多いのでね！！
でも、自分自身は、キツくしすぎると続かないきがするので…
頑張る！努力はしていく！
体質は改善していこう！少しづつでもいいので、痩せる努力は続ける！！
というスタンスで…
下手に、暴飲暴食はしない
でも、忙しいとき、辛い時は、時々は許可する！
しかし、あとで、ちゃんと、帳尻合わせていきましょうね‼
のスタイルでいこうと思います！
こんな、わがままダイエットで許されるのか⁉本当に痩せるのか⁉(笑)
でも！ひとまず、やってみるねー‼
と、、いうことで。
ゆる〜く、お付き合いください♪
一念発起！した理由…
ところで、なぜ私が一念発起したかというと…
一番大きなきっかけとなった、例の写真…
実はあちらは、お友達のバレエの発表会に行き、そのあと打ち上げに参加させて頂いた時にふいに撮られた写真だったのです。
その日はそれまでに、特にスレンダーでスタイルがステキなバレリーナさん達を見て来て
もちろん、発表会ですから、中には趣味でバレエをやってらっしゃるんだろうなという
少しぽちゃっとしたマダムもいらっしゃったのですが…
見比べちゃうよね〜！
そして、将来自分はどちらの感じが良いのか冷静に考えちゃいました。
結論、自分は痩せすぎは自分の好みではないが
女性の持ち味である柔らかさ、丸みは欲しい！
でも、やっぱりぽちゃぽちゃよりは、スレンダーなほうが美しい！と思えたので
自分もそうなりたい‼
と、決意も新たにしたところで…
しかし、実は最近はあまり自分を客観視出来ていなかったのですが
あの、写真に写っている、衝撃的な自分の姿を発見し
現状を受け入れざるを得なくなったわけです（笑）
…丸みもあるけど、くびれもある、バランスの良いスレンダーボディを目指して行きたい‼
そう、一念発起、心新たに誓った、平成最後の春なのでございます。。。
一念発起！
去年、30歳と言う新たなステージを迎え
きっと代謝も落ちてきてるはずなのに
美味しいものを食べることが大好きな私は
昨年食欲の秋から冬、そしてあっという間に
また年を重ね…。
そして、春を迎えたわけなんですが
止まらぬ食欲を抑えきれず、ぶくぶく肥えてしまいました。
とこが、先日、不意に撮られた写真を見て…
お多福さんそっくりやないかーい！！
と、現実を受け止めざるを得ない、、、
状況へと至ったわけであります。
友達にも痩せたほうがいいとは言われてたのですが
正直、まだ大丈夫イケる、なんて、思ってたわけですが
全然イケてないよね〜〜〜。
と、いうことで。
痩せて、綺麗に美しくセクシーになって
ステキな彼をgetするためにも頑張ろうと思うよ！
