そうかなと思ってたんだけど、やっぱり生活リズムがおかしくなってしまった。

 

私は専業主婦で子どももおらず、さらにそんなに出歩いたりしたいほうでもないから、外出自粛になっても、そんなに生活は変わってない。でも、さすがに週のうち5日は、全く外に出ないか、出ても徒歩1分くらいのコンビニやパン屋というのは、けっこう体には違って感じるらしい。

それに、夫がたまにしか出勤しないので、朝も遅いことが多いのもあるだろう。

 

ついつい、昼間不規則に寝てしまったりしてるうちに、だんだん夜眠れなくなってきて、今日はたぶん夜に寝た時間より、起きてから仮眠した時間の合計のほうが長くなってしまった。

 

もともと、長時間じっと寝てるのが苦手なので、昼夜がはっきりしない体になりやすい基礎はある。

時差ボケなんかが、なんとなく解消されていくという過程では、いい体質なのかもしれないけど、今みたいにいつ寝ても、いつ起きてもいいような生活だと、体がちょっとおかしくなってるような気がする。やっぱり熟睡する時間帯はあったほうがいいように思うんだよね。