最近、恒例になった1週間に一回のお仕事お休み日は、

チムジルバンｗ

仕事帰りは町の銭湯でサウナ550円。

チムジルバンは1600円だから、ちょい割高だけど

1日中楽しめるｗ

温度低めで楽だから、

体調が良くて、何分でも入れるーｗｗ

この漢方のチムジルバンは1時間入っていても平気ｗｗ

サウナ慣れしてるワタクシには

寝れる温度ーｗ

メインの汗蒸幕をたっぷりはいって、本日はマイナス1400グラム

（減っても次の日には戻るけど）

冷たいマイナス20度のチムジルバンは苦手なので、

カヨはいつもバルコニーで休憩ｗ

 

チムジルバンで体重減少効果はほぼ望めませんが

痩せやすい体質を作るといわれてます。

浮腫み防止や美肌効果はすぐにでると思います。

 

 

 

っで！今回は・・・お友達と一緒に痩せ活！

 

「スムースベンデール」を飲みました。

430円で即効性があるという・・・

 

１０：００にチムジルバンにはいって、

１１：００にスムースベンデールを飲むｗ

お水350ミリで割って、よくかき混ぜます。

この粉末を混ぜ混ぜしますー！

ヨーグルト味の薄い感じで、

普通に飲めるけど350ミリを飲むのは苦しいーTT

 

飲んだ後にまたまたチムジルバンにいくのですが・・・

 

30分ほどたったら・・・

胃が重いーー！めっちゃ張ってる感じ。

 

お友達にいわせると

「いま、胃の中の張り付いてるアカをそぎ落としてるんや！」

 

10分くらいたつと、腸がぐるぐるー！

お腹が痛い・・・ちゅうよりも、お腹パンパン！って感じ

 

お友達にいわせると

「いま、腸の中の張り付いてるアカをそぎ落としてるんや！」

 

で・・・

1時間後には

「がまんできないーーー！！」

っと、二人でトイレにはしるーーｗｗｗ

 

10時間たった今も、お腹がぐるぐる言ってますｗｗｗ

本日は計5回のベンデールｗｗ

 

1回目、水様便

2回目、軟便

3回目、軟便

4回目、水様便

5回目、水様便

 

こんだけ腸が動くのはビックリです！

ソウルでトイレが近いのは無理だけど

日本なら安心💕

 

チムジルバンやサウナにはいって

体重減らすのは、なかなか難しいﾃﾞｽ。

体の水分を減らしてるだけだからー

しかし！血流が良くなって浮腫みはとれます。

 

浮腫みは脂肪や肥満の原因なので

防ぐ効果はあると思います。