昨日のワークはやってみましたか？？？
おはようございます♡
私の人生は「私」が決める♡
《美・食・マインド》で輝く毎日を
セルフプロデュース✨
BIBH LIFE CreativeProducer
矢野 太賀美(やのたかみ)です。
初めましての方はこちらの記事をぜひ
さて♡昨日からGW企画
と言うことで
《ワーク》を記事最後の方に掲載しています♡
ぜひやってみてくださいね！！！
昨日のワークは。。。
【気づいていない目標に気づく】
でした♡
書いてみましたか？？？？
気づいていない目標がわかると
自分では気づかない部分まで願っていたりすることありませんでしたか？？
そして叶っていない内容もあったはずです
随分と長いこと思っていたけど
叶っていないこと。
それは「本当の目標」でない可能性があります
この「本当の目標」と言うのが今日のお話♡
通常、無意識レベルではなく
最初から本気モードで取組む「目標」をイメージしてみてください♡
例えば、、、
●夏までに３キロ痩せる→食事制限
●肩こりが治る→ジム行く
●成長したい→本買って読む
●恋人を作る→出会いの場に行く
こうやって「なりたい自分の姿」を決めてから
「どうするか」を決めると思います
ただねこれだけじゃなかなか目標到達までは難しい
ここが無意識レベルの内容でも起きていることなんです
ではではどうしたらいいのか？？？
「なりたい自分の姿」を想像する♡
自分が想像する、理想とする
「なりたい姿」を手にいれるには
より具体的に掘り出す
っえ？？
なんかいきなり難しいよ
大丈夫です♡♡
今から例えを用いて説明しますね♡
先ほどの例の中から「夏までに３キロ痩せる」を試しに
具体的に掘り出してみますね！！
まず目標を立てると「ネット！！！痩せる方法調べよう！！」
とネット検索で「夏までに３キロ痩せる方法」とかで
リサーチしませんか？？？
その他には「ダイエット 食事」とか「ダイエット 置き換え」など
そうすると数秒で沢山の記事の中からそれに伴う情報を出してくれますよね♡
ただ、「夏までに３キロ痩せる」の検索方法では
まだ足りません。
本当に３キロ痩せればいいなら出てきます♡w
まだ足りない！というのは
３キロ痩せたいと思っても
腕が痩せたい。背中が痩せたい。足が痩せたい。
かつ、３キロ痩せてこんなスタイルになっていたい
そして更にはそれをキープしたい♡♡
と言うしっかりとした理想があったら？？？
今のままでは「３キロ痩せる」の情報しか出てきませんよー！！！
抽象的に描く目標の先には
なりたいあなたの姿がある
この目標の先にある
あなたが目指している姿になる目標を見つけない限り
自分の描いた結果はなかなか得られないのです。。
グーグル先生は必ずあなたが検索した通りに検索結果を出してきますが
これはネット検索に限らずです。
こうなる！と決めた内容が抽象的であればあるほど
進む先がたくさん出てきて逆に迷ってしまい
うまく辿りつけてもイマイチなことがたくさん起きます。
ではここで抽象的→具体的にする方法書いていきますね♡
夏までに３キロ痩せる
●なぜ３キロ痩せたい？？？
→露出の多い服装になるから見えるとこは少しでも痩せておきたい
●夏までとは何月まで？？
→夏は７月ぐらいかな
●見えるとこを少しでも痩せておきたい
→じゃー３キロじゃなくても見える部分に強化した方がいい
●７月の何日まで？
→８月に海に行くからその１週間ぐらい前までには
●見える部分はどこだろう？どこが気になる？？
→腕と脚
●８月の１週間前はいつ？
→７月20日！！！
（ここで夏までの日程が確定）
●腕、脚は現状何cmだろう？？
→測定する
●測定結果からどのくらい痩せたい
→〇〇cmを〇〇cmにしたい
（痩せたい目的が確定）
↓↓↓
結果
↓↓↓
❌夏までに３キロ痩せたい
⭕️７月20日までに腕マイナス〇〇cm、太ももマイナス〇〇cm
ここからはその為に何をすればいいかの
行動を考え始めます！！！
最初のまずネット検索!!となるのであれば
ようやくここでグーグル検索！！！！ってことになります
このように
なりたい自分の姿を細かく細かく考えてみると
最終的にいつまでに、どうなりたいかの目標が
よりリアルに想像できるようになります♡
この想像できる♡が大事です
人は想像できるものは
必ず叶えられる
と言われています
すごくないですか？？？
想像できるものは
必ず叶えられるんですよ♡
抽象的なものは抽象的にしか想像していないので
抽象的な結果しか生みません。
よりあなたがなりたい自分になるには
最初の段階で
「なりたい姿をどこまでも細かく書き出すことができるか」です♡♡
GW企画 実践ワーク
記事ごとに書いていきますので
ぜひ紙とペンを準備してワークに取り組んでみてください。
【本日のワーク：なりたい姿を書き出す→より具体的にする】
気づいていない目標からでも構いません。
まだかなっていない目標からでも♡
１つピックアップしてみて、細かくなんで？？これは？と
自分に自分で質問しながら買い出してみてください♡
GW期間中をどのように使うかはあなた次第♡
少し自分と向き合う時間を作ってみてください♡
新年号になってよりスタートもきりやすい
今だからこそできること♡
やってみましょうっ
あなたの人生の主役は「あなた」です♡
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矢野 太賀美(やのたかみ)
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体の弱かった私は食を通して体を整え
どんなことがあっても自分の人生を生きたい！と強く願い続けた
マインドで人生を好転させてきました♡♡
うまくいかないことも沢山あったし。先が見えないことに何度涙を流したかわかりません。
周りからの評価や何かに巻き込まれて身動き取れずに
誰にも言えず泣くこともできずに、一人必死に耐えてきた日々もありました
だけど食を通して、メンタルマインドを通して
自分の人生をきちんと自分で選択して歩いている実感と
自分であることにとても感謝しています♡
こんな毎日を探してる方へ届けられるようなブログを書いています♡
●自分の人生を自分で切り開いていきたい方
●周りに振り回されてばっかりで変わりたいと思ってる方
●万年ダイエッターで痩せないと自信が持てない方
●いつも誰かに遠慮してしまう方
●理想の生活でテンションの上がる食生活を本気でしたいのにできない方
●不満足ではないけど何かなーときっかけを探してる方
●ネガティブ思考が強く自分が好きになれない方
あなたがなりたい自分の姿に♡
あなたが望む自分のライフスタイルを♡
私の人生は私が決める！
ブライトインナービューティーヘルスケアライフ
こんな感じなのでブログには「ダイエット/マインド/食/美容」について♡
テンションが上がりそうな「お出かけ情報」だって書きます♡
だってこれらも
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ブライトインナービューティーヘルスケアライフ
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