食べて痩せる毎日ご飯♡

 

皆様♡こんにちわ✨

 

 

BIBH LIFE CreativeProducer

矢野 太賀美(やのたかみ)です。

 

遠距離婚中の主人がこの８月から東京へやってきた話は

前回のブログで書かせていただいたのですが、

 

主人が常々、「痩せたい」「痩せたい」と言っていたので

遅めの新婚生活スタートを期に主人のダイエットご飯を記録して行こうとおもいます♡

 

 

 

毎日のダイエットご飯でもございますが

私が作っているご飯はダイエットだけじゃない✨

 

カラダの疲れや免疫力をUPしたり。。

 

そして何より忙しい大人女子の為に

簡単な調味料だけで作って行きます♡

 

 

 

むしろ我が家には「ほんだし、中華の素、コンソメ・・・など」ありません笑

 

調味料については↓↓を読んでいただけると^^

我が家にあるのは

「醤油・オイル・味噌・お塩・白砂糖以外の甘味（蜂蜜やアガベシロップetc）・料理酒・お酢・・・」などなどです✨

 

韓国料理や中華料理も好きなので

「コチュジャン・オイスターソース」もありますよ♡

 

 

 

 

入れるだけの簡単に作れる調味料なども販売されていますが

そんなものがなくてもこれらの調味料だけで

全て賄えることができます♡

 

 

 

 

その分、野菜やお肉魚などもカラダにいい物を選ぶことだってできます✨

 

 

 

 

私が作るご飯はだいたい３品〜５品ですが

３０分ほどで出来上がります♡

 

 

 

メニュー内容がどのように何にいいのかなども

ブログにはUPして行きますので

ダイエットされたい方や毎日の料理に面倒を感じる方でも

 

 

 

自分が食べるものが

あーーーこれってこういうのにいいんだ✨とわかるだけでも

食事が楽しくなります♡

 

 

 

 

 

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ワタシは、健康オタクで食べることが大好きなので

食べることで痩せたり、体を整えることができたらいいな✨

そして、ココロの栄養も伝えていけるトータルケアができる場所として

２０１５年にadd or change を立ち上げました

 

 

 

 

今店舗は休業中となっておりますが、アドチェンの動向については

アドチェンのHPやSNSでUPされますので、

 

 

こちらのブログは、私個人として

ココロ、カラダのことを伝えていける場所として運営しております。

 

 

現在、以下のような個人カウンセリングもしておりますので

ぜひお問合せください✨

 

 

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読んで、カラダココロマインドを整える♡

迷える大人女子に向けたエッセイも執筆中です〜

 

 

大人女子たちよ、

可愛いくない女になるな。可愛い女性になろう。

 

●私の可愛いの定義はこちらの記事からどうぞ♡

 

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年齢に囚われず

いつまでも無邪気に笑って、幸せシワをたくさん作って

無敵に、素敵に、美しく♡

 

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また遊びにきてください♡

 

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